17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Торт «Шварцвальд» калорійність і поживна цінність
Торт «Шварцвальд»: 324 ккал на 100 г, білки 4,1 г, жири 19 г, вуглеводи 34,2 г. 1 скибка (100 г): 324 ккал.
Шоколадні бісквітні коржі, просочені вишневим сиропом (у класичному німецькому рецепті — ще й вишневою горілкою кіршем), вишні й товстий шар збитих вершків під шоколадною стружкою — такий «Шварцвальд», або «Чорний ліс». Шматок на 100 г дає близько 324 ккал, і левова частка припадає на вершки та шоколад.
- Мало солі
- Джерело фолату
- Джерело міді
- Джерело заліза
- Білки 5%
- Жири 53%
- Вуглеводи 42%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 100 г 324 ккал Б 4,1 · Ж 19 · В 34,2 г
- 100 ккал — це 31 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 3,2 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 324 ккал 1 356 кДж 16%
- Білки 4,1 г 8%
- Жири 19 г 27%
- Вуглеводи засвоювані 34,2 г 13%
- Клітковина 2,2 г
- Сіль 0,17 г 3%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 53%
- Вуглеводи 42%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 88,3 мкг 11%
- Вітамін D 0,125 мкг 2%
- Вітамін E 0,69 мг 6%
- Вітамін K 3,1 мкг 4%
- Вітамін C 0,25 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,026 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,075 мг 5%
- Вітамін B3 ніацин 0,05 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,33 мг 6%
- Вітамін B6 0,013 мг <1%
- Фолат B9 48,2 мкг 24%
- Вітамін B12 0,23 мкг 9%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 190 мг 10%
- Кальцій 53 мг 7%
- Фосфор 98 мг 14%
- Магній 32 мг 9%
- Залізо 2,7 мг 19%
- Цинк 0,59 мг 6%
- Мідь 0,24 мг 24%
- Марганець 0,3 мг 15%
- Селен 10 мкг 18%
- Йод 10 мкг 7%
- Натрій 69 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Джерело фолату
- Джерело міді
- Джерело заліза
- Джерело селену
- Джерело марганцю
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 60% Калорійність нижча, ніж у 60% солодощів.
- 93% Фолату більше, ніж у 93% солодощів.
- 75% Міді більше, ніж у 75% солодощів.
- 90% Заліза більше, ніж у 90% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Ескімо 328 ккал
- Різдвяне поліно 317 ккал
- Полуничний тарт 315 ккал
- Паштел де ната 326 ккал
- Канолі 307 ккал
- Тірамісу 353 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Шоколадна паста 539 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 23006.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.