17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Канолі калорійність і поживна цінність
Канолі: 307 ккал на 100 г, білки 6,2 г, жири 15 г, вуглеводи 36,7 г. 1 шт. (80 г): 245 ккал.
Канолі — сицилійські хрусткі трубочки зі смаженого тіста, які начиняють солодкою рикотою з цукатами, фісташками чи шоколадною крихтою просто перед подачею, щоб не розмокли. Одна трубочка на 80 г — близько 245 ккал. Кінці часто вмочують у подрібнені фісташки, а зверху посипають цукровою пудрою.
- Мало солі
- Джерело вітаміну E
- Джерело селену
- Джерело вітаміну B12
- Білки 8%
- Жири 44%
- Вуглеводи 48%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 80 г 245 ккал Б 4,9 · Ж 12 · В 29,3 г
- 100 ккал — це 33 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 325 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,1 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 307 ккал 1 283 кДж 15%
- Білки 6,2 г 12%
- Жири 15 г 21%
- Вуглеводи засвоювані 36,7 г 14%
- Клітковина 1,2 г
- Сіль 0,14 г 2%
Звідки калорії
- Білки 8%
- Жири 44%
- Вуглеводи 48%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 60,6 мкг 8%
- Вітамін D 0,11 мкг 2%
- Вітамін E 3,4 мг 28%
- Вітамін K 1,1 мкг 1%
- Вітамін C 0,015 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,038 мг 3%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,163 мг 12%
- Вітамін B3 ніацин 0,345 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,329 мг 5%
- Вітамін B6 0,064 мг 5%
- Фолат B9 8,4 мкг 4%
- Вітамін B12 0,425 мкг 17%
- Холін 10,8 мг
Мінерали
- Калій 157 мг 8%
- Кальцій 111 мг 14%
- Фосфор 110 мг 16%
- Магній 20,5 мг 5%
- Залізо 0,499 мг 4%
- Цинк 0,507 мг 5%
- Мідь 0,09 мг 9%
- Марганець 0,203 мг 10%
- Селен 10,6 мкг 19%
- Йод немає даних
- Натрій 57,6 мг 2%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Джерело вітаміну E
- Джерело селену
- Джерело вітаміну B12
- Джерело фосфору
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 65% Калорійність нижча, ніж у 65% солодощів.
- 84% Вітаміну E більше, ніж у 84% солодощів.
- 79% Селену більше, ніж у 79% солодощів.
- 89% Вітаміну B12 більше, ніж у 89% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Кутя 298 ккал
- Паштел де ната 326 ккал
- Штрудель 281 ккал
- Торт «Шварцвальд» 324 ккал
- Оладки 260 ккал
- Різдвяне поліно 317 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Пряники 351 ккал
- Пісочне печиво 489 ккал
- Горішки зі згущеним молоком 396 ккал
- Цукерки «Корівка» 419 ккал
- Козинаки 478 ккал
- Мармелад 336 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 6 інгредієнтів за даними ANSES-CIQUAL (Франція), USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.