17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Chocolade-ijsje op een stokje calorieën en voedingswaarde
Chocolade-ijsje op een stokje: 328 kcal per 100 g, eiwit 3,4 g, vet 19,8 g, koolhydraten 33,4 g. 1 stuk (70 g): 230 kcal.
Vanille-ijs onder een krakend laagje chocolade, op een stokje uit de vriezer of de ijskist van het strandpaviljoen: het zomerijsje bij uitstek. Een ijsje van 70 g heeft zo’n 230 kcal, 328 per 100 g, en de chocoladelaag levert een flink deel van het vet. Grote exemplaren met nootjes of karamel wegen meer, dus kijk naar het gewicht op de verpakking.
- Zoutarm
- Bron van vitamine E
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine A
- Eiwit 4%
- Vet 55%
- Koolhydraten 41%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 70 g 230 kcal E 2,4 · V 13,9 · K 23,4 g
- 100 kcal is 30 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 3,3 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 328 kcal 1.372 kJ 16%
- Eiwit 3,4 g 7%
- Vet 19,8 g 28%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 33,4 g 13%
- Vezels 1,2 g
- Zout 0,16 g 3%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 55%
- Koolhydraten 41%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 134 µg 17%
- Vitamine D 0,13 µg 3%
- Vitamine E 2,4 mg 20%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0,27 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,021 mg 2%
- Vitamine B2 riboflavine 0,11 mg 8%
- Vitamine B3 niacine 0,045 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,21 mg 3%
- Vitamine B6 0,021 mg 2%
- Folaat B9 7 µg 4%
- Vitamine B12 0,21 µg 8%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 250 mg 12%
- Calcium 93,8 mg 12%
- Fosfor 122 mg 17%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- IJzer 1,2 mg 9%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koper 0,14 mg 14%
- Mangaan 0,1 mg 5%
- Selenium 1,1 µg 2%
- Jodium 3,6 µg 2%
- Natrium 65,7 mg 3%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zoutarm
- Bron van vitamine E
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine A
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 76% Meer vitamine E dan 76% van de zoetigheden en desserts.
- 82% Meer vitamine A dan 82% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Schwarzwalder kirschtaart 324 kcal
- Aardbeientaart 315 kcal
- Kerststronk 317 kcal
- Künefe 346 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisu 353 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Slagroomsoes 348 kcal
- Chocoladetaart 389 kcal
- Donuts en berlinerbollen 426 kcal
- Eclair 264 kcal
- Digestives 463 kcal
- Trifle 167 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 39503.
Enkele vitamines en mineralen die daar niet kloppen: CoFID (Verenigd Koninkrijk).
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.