17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Orzeszki z kajmakiem kaloryczność i wartości odżywcze
Orzeszki z kajmakiem: 396 kcal w 100 g, białko 6,7 g, tłuszcz 17,4 g, węglowodany 52,4 g. 1 szt. (20 g): 79 kcal.
Orzeszki to kruche ciasteczka pieczone w specjalnej foremce w kształcie łupinek orzecha i sklejane parami masą kajmakową, czasem z siekanymi orzechami – smak z czasów PRL-u, wciąż robiony na święta i imieniny. Jeden orzeszek, około 20 g, ma około 79 kcal. Masa kajmakowa jest bardzo słodka i tłusta, więc przy większych, domowych orzeszkach zważ jedną sztukę.
- Źródło fosforu
- Białko 7%
- Tłuszcz 40%
- Węglowodany 53%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 20 g 79 kcal B 1,3 · T 3,5 · W 10,5 g
- Zwykła porcja · 40 g 158 kcal B 2,7 · T 6,9 · W 21 g
- 100 kcal to 25 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 300 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 396 kcal 1 655 kJ 20%
- Białko 6,7 g 13%
- Tłuszcz 17,4 g 25%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 52,4 g 20%
- Błonnik 1,1 g
- Sól 0,4 g 7%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 40%
- Węglowodany 53%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,204 µg 4%
- Witamina E 0,576 mg 5%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,832 mg 1%
- Witamina B1 tiamina 0,051 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,185 mg 13%
- Witamina B3 niacyna 0,518 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,549 mg 9%
- Witamina B6 0,033 mg 2%
- Foliany B9 16,4 µg 8%
- Witamina B12 0,192 µg 8%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 164 mg 8%
- Wapń 81,1 mg 10%
- Fosfor 118 mg 17%
- Magnez 15,9 mg 4%
- Żelazo 0,594 mg 4%
- Cynk 0,605 mg 6%
- Miedź 0,057 mg 6%
- Mangan 0,242 mg 12%
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 161 mg 7%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 62% Więcej kalorii niż 62% słodyczy.
- 79% Więcej białka niż 79% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Miodownik 395 kcal
- Stollen 407 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Kulki mocy 388 kcal
- Naleśniki z nadzieniem 381 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Chlebek bananowy 331 kcal
- Ciasto drożdżowe 357 kcal
- Strudel jabłkowy 281 kcal
- Ptyś 348 kcal
- Beza 396 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 5 składników według danych: ANSES-CIQUAL (Francja), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.