17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Печиво-сендвіч калорійність і поживна цінність
Печиво-сендвіч: 460 ккал на 100 г, білки 6,7 г, жири 18 г, вуглеводи 67,9 г. 1 шт. (11 г): 51 ккал.
Два хрусткі шоколадні кружальця з білою солодкою начинкою посередині: таке печиво-сендвіч діти розкручують і злизують крем, а кондитери кришать в основу для чізкейків. Одне печиво на 11 г — близько 51 ккал, а 100 г — 460 ккал, тож кілька штук до чаю — це вже помітна цифра. Міді й марганцю в ньому багато.
- Джерело клітковини
- Багато міді
- Багато марганцю
- Джерело вітаміну E
- Білки 6%
- Жири 35%
- Вуглеводи 59%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 11 г 51 ккал Б 0,7 · Ж 2 · В 7,5 г
- Звичайна порція · 30 г 138 ккал Б 2 · Ж 5,4 · В 20,4 г
- 100 ккал — це 22 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 300 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Висока 4,6 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 460 ккал 1 925 кДж 23%
- Білки 6,7 г 13%
- Жири 18 г 26%
- Вуглеводи засвоювані 67,9 г 26%
- Клітковина 3,8 г
- Сіль 0,61 г 10%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 35%
- Вуглеводи 59%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 2,2 мкг <1%
- Вітамін D 0,25 мкг 5%
- Вітамін E 3 мг 25%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0,5 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,11 мг 10%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,073 мг 5%
- Вітамін B3 ніацин 0,69 мг 4%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,29 мг 5%
- Вітамін B6 0,13 мг 9%
- Фолат B9 28 мкг 14%
- Вітамін B12 0,04 мкг 2%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 190 мг 10%
- Кальцій 120 мг 15%
- Фосфор 117 мг 17%
- Магній 47,3 мг 13%
- Залізо 3,3 мг 24%
- Цинк 0,92 мг 9%
- Мідь 0,39 мг 39%
- Марганець 0,61 мг 30%
- Селен 1,1 мкг 2%
- Йод 24 мкг 16%
- Натрій 246 мг 10%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело клітковини
- Багато міді
- Багато марганцю
- Джерело вітаміну E
- Джерело заліза
- Джерело фосфору
- Джерело йоду
- Джерело кальцію
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 80% Калорійність вища, ніж у 80% солодощів.
- 78% Білка більше, ніж у 78% солодощів.
- 86% Клітковини більше, ніж у 86% солодощів.
- 85% Міді більше, ніж у 85% солодощів.
- 82% Марганцю більше, ніж у 82% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Здобне печиво 467 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
- Вафлі 455 ккал
- Мигдаль у цукровій глазурі 470 ккал
- Імбирне печиво 453 ккал
- Печиво дайджестив 463 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Кукурудзяні палички 410 ккал
- Чіа-пудинг 118 ккал
- Брауні 405 ккал
- Мафін 375 ккал
- Штрудель 281 ккал
- Пряники 351 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 24231.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.