17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Іриски калорійність і поживна цінність
Іриски: 500 ккал на 100 г, білки 2 г, жири 15,9 г, вуглеводи 75,1 г. 1 шт. (7 г): 35 ккал.
Із цукру, масла й молока або згущенки варять тягучу масу, яка липне до зубів, — так виходять іриски. Цукерка важить близько 7 г і дає приблизно 35 ккал, а 100 г — аж 500 ккал. Через поєднання жиру й цукру це одні з найкалорійніших цукерок без шоколаду.
- Білки 2%
- Жири 29%
- Вуглеводи 60%
- Інше 10%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 7 г 35 ккал Б 0,1 · Ж 1,1 · В 5,3 г
- Звичайна порція · 20 г 100 ккал Б 0,4 · Ж 3,2 · В 15 г
- 100 ккал — це 20 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Висока 5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 500 ккал 2 092 кДж 25%
- Білки 2 г 4%
- Жири 15,9 г 23%
- Вуглеводи засвоювані 75,1 г 29%
- Клітковина 0,56 г
- Сіль 0,78 г 13%
Звідки калорії
- Білки 2%
- Жири 29%
- Вуглеводи 60%
- Інше 10%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 4,6 мкг <1%
- Вітамін D 1,4 мкг 27%
- Вітамін E 0,43 мг 4%
- Вітамін K 7,8 мкг 10%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0 мг 0%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,1 мг 7%
- Вітамін B3 ніацин 0 мг 0%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,21 мг 3%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат B9 1 мкг <1%
- Вітамін B12 0,2 мкг 8%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 116 мг 6%
- Кальцій 74 мг 9%
- Фосфор 62 мг 9%
- Магній 14 мг 4%
- Залізо 0,6 мг 4%
- Цинк 0,3 мг 3%
- Мідь 0,04 мг 4%
- Марганець 0,03 мг 2%
- Селен немає даних
- Йод 16 мкг 11%
- Натрій 312 мг 13%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 89% Калорійність вища, ніж у 89% солодощів.
- 98% Вітаміну D більше, ніж у 98% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Мигдаль у цукровій глазурі 470 ккал
- Імбирне печиво 453 ккал
- Вафлі 455 ккал
- Здобне печиво 467 ккал
- Печиво-сендвіч 460 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Молочний шоколад 535 ккал
- Шоколадна паста 539 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
BLS (Німеччина), код S331000.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.