17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Жувальна гумка калорійність і поживна цінність
Жувальна гумка (без цукру): 228 ккал на 100 г, білки 0,69 г, жири 0,45 г, вуглеводи 78,1 г. 1 шт. (2 г): 5 ккал.
Після кави чи обіду жувальна гумка освіжає подих, а калорій дає зовсім мало: подушечка без цукру важить близько 2 г і дає лише 5 ккал, з цукром — 3 г і 11 ккал. Енергію тут дають цукор чи підсолоджувачі-поліоли, а гумова основа не перетравлюється.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Багато кальцію
- Багато селену
- Білки 1%
- Жири 1%
- Вуглеводи 98%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 2 г 5 ккал Б 0 · Ж 0 · В 1,6 г
- 100 ккал — це 44 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,3 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Усі варіанти
Як змінюються калорії й БЖВ залежно від сорту та приготування. Значення на 100 г.
| Варіант | Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| Без цукру | 228 | 0,7 | 0,5 | 78,1 |
| З цукром | 372 | 0,3 | 0,3 | 90,6 |
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Без цукру
Енергія й БЖВ
- Енергія 228 ккал 954 кДж 11%
- Білки 0,69 г 1%
- Жири 0,45 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 78,1 г 30%
- Клітковина 2 г
- Сіль 0,03 г <1%
Звідки калорії
- Білки 1%
- Жири 1%
- Вуглеводи 98%
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,16 мг 1%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,11 мг 10%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,005 мг <1%
- Вітамін B3 ніацин 0,05 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,005 мг <1%
- Фолат B9 31,5 мкг 16%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 73 мг 4%
- Кальцій 3 700 мг 462%
- Фосфор 60 мг 9%
- Магній 130 мг 35%
- Залізо 5,2 мг 37%
- Цинк 0,09 мг <1%
- Мідь 0,09 мг 9%
- Марганець 0,2 мг 10%
- Селен 25 мкг 45%
- Йод 10 мкг 7%
- Натрій 10,3 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Багато кальцію
- Багато селену
- Багато заліза
- Багато магнію
- Джерело фолату
З цукром
Енергія й БЖВ
- Енергія 372 ккал 1 556 кДж 19%
- Білки 0,25 г <1%
- Жири 0,32 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 90,6 г 35%
- Клітковина 2,4 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 1%
- Вуглеводи 99%
Вітаміни
- Вітамін A 0,2 мкг <1%
- Вітамін D 0,125 мкг 2%
- Вітамін E 1 мг 8%
- Вітамін K 0,4 мкг <1%
- Вітамін C 0,25 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0 мг 0%
- Вітамін B2 рибофлавін 0 мг 0%
- Вітамін B3 ніацин 0 мг 0%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0 мг 0%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат B9 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 3,5 мг <1%
- Кальцій 18 мг 2%
- Фосфор 4,6 мг <1%
- Магній 340 мг 91%
- Залізо 9,5 мг 68%
- Цинк 0,06 мг <1%
- Мідь 0,16 мг 16%
- Марганець 0,09 мг 4%
- Селен 10 мкг 18%
- Йод 0,2 мкг <1%
- Натрій 2,5 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
- Без жиру
- Без солі
- Багато магнію
- Багато заліза
- Джерело селену
- Джерело міді
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти. Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 85% Калорійність нижча, ніж у 85% солодощів.
- 99% Кальцію більше, ніж у 99% солодощів.
- 97% Селену більше, ніж у 97% солодощів.
- 97% Заліза більше, ніж у 97% солодощів.
- 96% Магнію більше, ніж у 96% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Пастила 276 ккал
- Рахат-лукум 295 ккал
- Кленовий сироп 260 ккал
- Мед 304 ккал
- Цукати 298 ккал
- Варення 278 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Штрудель 281 ккал
- Пряники 351 ккал
- Пісочне печиво 489 ккал
- Горішки зі згущеним молоком 396 ккал
- Цукерки «Корівка» 419 ккал
- Козинаки 478 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 31054.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.