17 Fit Calories des aliments Boissons
Jus de carotte calories et valeurs nutritionnelles
Jus de carotte : 29 kcal pour 100 g, protéines 0,4 g, lipides 0,1 g, glucides 6,5 g. 1 verre (250 g) : 73 kcal.
Pressé à l’extracteur ou acheté en bouteille au rayon bio, le jus de carotte se boit nature ou mélangé à l’orange, à la pomme ou au gingembre. Il compte 29 kcal pour 100 g, environ 72 kcal le verre de 25 cl. Il est riche en vitamine A, en vitamine K et en vitamine B6.
- Sans matières grasses
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine A
- Excellente source de vitamine K
- Protéines 6 %
- Lipides 3 %
- Glucides 91 %
En portions courantes
- 1 verre ≈ 250 g 73 kcal P 1 · L 0,3 · G 16,4 g
- 100 kcal, c’est 345 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Très faible 0,29 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR
Énergie et macros
- Énergie 29 kcal 121 kJ 1 %
- Protéines 0,4 g <1 %
- Lipides 0,1 g <1 %
- Glucides hors fibres 6,5 g 3 %
- Fibres 0,33 g
- Sel 0,11 g 2 %
D’où viennent les calories
- Protéines 6 %
- Lipides 3 %
- Glucides 91 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 775 µg 97 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 1,2 mg 10 %
- Vitamine K 15,5 µg 21 %
- Vitamine C 8,5 mg 11 %
- Vitamine B1 thiamine 0,092 mg 8 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,055 mg 4 %
- Vitamine B3 niacine 0,39 mg 2 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,23 mg 4 %
- Vitamine B6 0,22 mg 16 %
- Folates B9 4 µg 2 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 210 mg 10 %
- Calcium 13,6 mg 2 %
- Phosphore 25,6 mg 4 %
- Magnésium 8,8 mg 2 %
- Fer 0,46 mg 3 %
- Zinc 0,086 mg <1 %
- Cuivre 0,051 mg 5 %
- Manganèse 0,071 mg 4 %
- Sélénium 1,1 µg 2 %
- Iode 2 µg 1 %
- Sodium 42,5 mg 2 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine A
- Excellente source de vitamine K
- Excellente source de vitamine B6
- Source de vitamine C
- Source de potassium
- Source de vitamine E
- Source de vitamine B1
Boissons
Parmi les boissons
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 130 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 78 % Moins calorique que 78 % des boissons.
- 80 % Plus de fibres que 80 % des boissons.
- 98 % Plus de vitamine A que 98 % des boissons.
- 95 % Plus de vitamine K que 95 % des boissons.
- 92 % Plus de vitamine B6 que 92 % des boissons.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Boisson isotonique 26 kcal
- Bière sans alcool 25 kcal
- Panaché 38 kcal
- Tonic 34 kcal
- Lait d’amande 38 kcal
- Jus de pamplemousse 43 kcal
Autres aliments de la catégorie « Boissons »
- Limonade 46 kcal
- Boisson énergisante 43 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Milk-shake 112 kcal
- Vin chaud 155 kcal
- Sangria 85 kcal
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D’où viennent ces chiffres
ANSES-CIQUAL (France), code 2006.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.