17 Fit Kalorie produktów Napoje
Sok marchwiowy kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 29 kcal: 0,4 g białka, 0,1 g tłuszczu i 6,5 g węglowodanów.
Sok marchwiowy, w Polsce często łączony z jabłkiem albo przecierem owocowym, ma naturalnie słodki smak bez dodatku cukru. Czysty ma około 29 kcal w 100 g, a szklanka 250 g to około 73 kcal. Jest bardzo bogaty w witaminę A.
- Nie zawiera tłuszczu
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy A
- Wysoka zawartość witaminy K
- Białko 6%
- Tłuszcz 3%
- Węglowodany 91%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 250 g 73 kcal
- 100 kcal to 345 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,29 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 29 kcal 1%
- Białko 0,4 g <1%
- Tłuszcz 0,1 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 6,5 g 3%
- Błonnik 0,33 g
- Sól 0,11 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 3%
- Węglowodany 91%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 775 µg 97%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 10%
- Witamina K 15,5 µg 21%
- Witamina C 8,5 mg 11%
- Witamina B1 tiamina 0,092 mg 8%
- Witamina B2 ryboflawina 0,055 mg 4%
- Witamina B3 niacyna 0,39 mg 2%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,23 mg 4%
- Witamina B6 0,22 mg 16%
- Foliany B9 4 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 210 mg 10%
- Wapń 13,6 mg 2%
- Fosfor 25,6 mg 4%
- Magnez 8,8 mg 2%
- Żelazo 0,46 mg 3%
- Cynk 0,086 mg <1%
- Miedź 0,051 mg 5%
- Mangan 0,071 mg 4%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
- Sód 42,5 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy A
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość witaminy B6
- Źródło witaminy C
- Źródło potasu
- Źródło witaminy E
- Źródło witaminy B1
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
- 77% Mniej kalorii niż 77% napojów.
- 79% Więcej błonnika niż 79% napojów.
- 98% Więcej witaminy A niż 98% napojów.
- 95% Więcej witaminy K niż 95% napojów.
- 92% Więcej witaminy B6 niż 92% napojów.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kwas chlebowy 25 kcal
- Radler 38 kcal
- Mleko migdałowe 38 kcal
- Piwo 43 kcal
- Mleko owsiane 43 kcal
- Kompot 41 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 2006.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.