17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Різдвяний пудинг калорійність і поживна цінність
Різдвяний пудинг: 285 ккал на 100 г, білки 3 г, жири 6,9 г, вуглеводи 53,2 г.
Британський різдвяний пудинг готують заздалегідь, іноді за кілька тижнів: густу масу з родзинками й іншими сухофруктами, цукатами, спеціями, сухарями та нирковим жиром довго варять на парі, а на Різдво поливають бренді й підпалюють. У 100 г — 285 ккал, і пудинг є джерелом клітковини, марганцю й калію. Бренді-масло чи заварний крем, з якими його подають, записуй окремо.
- Джерело клітковини
- Мало солі
- Джерело марганцю
- Джерело калію
- Білки 4%
- Жири 22%
- Вуглеводи 74%
У звичних порціях
- 100 ккал — це 35 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,9 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 285 ккал 1 192 кДж 14%
- Білки 3 г 6%
- Жири 6,9 г 10%
- Вуглеводи засвоювані 53,2 г 20%
- Клітковина 4 г
- Сіль 0,25 г 4%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 22%
- Вуглеводи 74%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0 мг 0%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,03 мг 2%
- Вітамін B3 ніацин 0,4 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,07 мг 5%
- Фолат B9 9 мкг 4%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 340 мг 17%
- Кальцій 35 мг 4%
- Фосфор 92 мг 13%
- Магній 18 мг 5%
- Залізо 1,2 мг 9%
- Цинк 0,7 мг 7%
- Мідь 0,14 мг 14%
- Марганець 0,51 мг 26%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 100 мг 4%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело клітковини
- Мало солі
- Джерело марганцю
- Джерело калію
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 71% Калорійність нижча, ніж у 71% солодощів.
- 87% Клітковини більше, ніж у 87% солодощів.
- 77% Марганцю більше, ніж у 77% солодощів.
- 88% Калію більше, ніж у 88% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Фруктовий тарт 298 ккал
- Варене згущене молоко 307 ккал
- Наполеон 292 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Банановий хліб 331 ккал
- Капкейк 352 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Горішки зі згущеним молоком 396 ккал
- Цукерки «Корівка» 419 ккал
- Козинаки 478 ккал
- Мармелад 336 ккал
- Білий шоколад 539 ккал
- Шоколадний батончик 523 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
CoFID (Велика Британія), код 11-1022.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.