17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Печиво з шоколадом калорійність і поживна цінність
Печиво з шоколадом: 481 ккал на 100 г, білки 5,4 г, жири 22,6 г, вуглеводи 64,3 г. 1 шт. (10 г): 48 ккал.
Американське печиво зі шматочками шоколаду буває хрустким з країв і м’яким усередині; його печуть удома й купують у пачках. Масло, цукор і шоколад дають 481 ккал на 100 г, а одне невелике печиво на 10 г — близько 48 ккал. Велике печиво з кав’ярні важить у кілька разів більше, тож його варто зважити.
- Джерело марганцю
- Джерело міді
- Джерело фосфору
- Білки 4%
- Жири 42%
- Вуглеводи 53%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 10 г 48 ккал Б 0,5 · Ж 2,3 · В 6,4 г
- Звичайна порція · 30 г 144 ккал Б 1,6 · Ж 6,8 · В 19,3 г
- 100 ккал — це 21 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 370 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Висока 4,8 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 481 ккал 2 013 кДж 24%
- Білки 5,4 г 11%
- Жири 22,6 г 32%
- Вуглеводи засвоювані 64,3 г 25%
- Клітковина 2,5 г
- Сіль 0,79 г 13%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 42%
- Вуглеводи 53%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0,6 мкг 12%
- Вітамін E 0,549 мг 5%
- Вітамін K 6 мкг 8%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,059 мг 5%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,06 мг 4%
- Вітамін B3 ніацин 0,473 мг 3%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,229 мг 4%
- Вітамін B6 0,056 мг 4%
- Фолат B9 9 мкг 4%
- Вітамін B12 0,01 мкг <1%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 135 мг 7%
- Кальцій 25 мг 3%
- Фосфор 108 мг 15%
- Магній 31 мг 8%
- Залізо 1 мг 7%
- Цинк 0,64 мг 6%
- Мідь 0,212 мг 21%
- Марганець 0,449 мг 22%
- Селен немає даних
- Йод 13 мкг 9%
- Натрій 315 мг 13%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело марганцю
- Джерело міді
- Джерело фосфору
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 85% Калорійність вища, ніж у 85% солодощів.
- 70% Клітковини більше, ніж у 70% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Пісочне печиво 489 ккал
- Кукурудзяні чипси 497 ккал
- Шоколадне драже 505 ккал
- Печиво дайджестив 463 ккал
- Здобне печиво 467 ккал
- Кокосове печиво 460 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Рахат-лукум 295 ккал
- Пахлава 440 ккал
- Кутя 298 ккал
- Ескімо 328 ккал
- Варене згущене молоко 307 ккал
- Чорний шоколад 598 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 172820.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з BLS (Німеччина).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.