17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Cookies calorías y valor nutricional
En 100 g: 481 kcal, con 5,4 g de proteínas, 22,6 g de grasas y 64,3 g de carbohidratos.
Las cookies con pepitas de chocolate, de origen estadounidense, han pasado de los paquetes del súper a las panaderías, donde se venden grandes y blanditas por dentro. Tienen unas 481 kcal por 100 g; una de paquete pesa unos 10 g, mientras que las de panadería pesan varias veces más. Pesa la tuya si es artesana.
- Fuente de manganeso
- Fuente de cobre
- Fuente de fósforo
- Proteínas 4%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 53%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 10 g 48 kcal
- Ración habitual · 30 g 144 kcal
- 100 kcal son 21 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 370 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,8 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 481 kcal 24%
- Proteínas 5,4 g 11%
- Grasas 22,6 g 32%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 64,3 g 25%
- Fibra 2,5 g
- Sal 0,79 g 13%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 53%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 12%
- Vitamina E 0,549 mg 5%
- Vitamina K 6 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,059 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,06 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,473 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,229 mg 4%
- Vitamina B6 0,056 mg 4%
- Folato B9 9 µg 4%
- Vitamina B12 0,01 µg <1%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 135 mg 7%
- Calcio 25 mg 3%
- Fósforo 108 mg 15%
- Magnesio 31 mg 8%
- Hierro 1 mg 7%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cobre 0,212 mg 21%
- Manganeso 0,449 mg 22%
- Selenio sin datos
- Yodo 13 µg 9%
- Sodio 315 mg 13%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de manganeso
- Fuente de cobre
- Fuente de fósforo
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 85% Más calorías que el 85% de los dulces y postres.
- 70% Más fibra que el 70% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Nachos 497 kcal
- Galletas digestive 463 kcal
- Turrón 508 kcal
- Polvorones 480 kcal
- Galletas de avena 450 kcal
- Magdalenas 462 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 172820.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: BLS (Alemania).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.