17 Fit Calories des aliments Sucreries et desserts
Cookies au chocolat calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 481 kcal — 5,4 g de protéines, 22,6 g de lipides et 64,3 g de glucides.
Les cookies aux pépites de chocolat vont du petit biscuit croquant en paquet au gros cookie moelleux vendu à l’unité en boulangerie. Ils comptent 481 kcal pour 100 g, et la taille fait tout : un petit cookie de paquet pèse environ 10 g, celui de la boulangerie bien davantage. Pèse le tien plutôt que de compter à la pièce.
- Source de manganèse
- Source de cuivre
- Source de phosphore
- Protéines 4 %
- Lipides 42 %
- Glucides 53 %
En portions courantes
- 1 pièce ≈ 10 g 48 kcal
- Portion type · 30 g 144 kcal
- 100 kcal, c’est 21 g la quantité qui apporte 100 kcal
- 20 g de protéines, c’est 370 g la quantité à manger pour 20 g de protéines
- Densité énergétique Élevée 4,8 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Énergie et macros
- Énergie 481 kcal 24 %
- Protéines 5,4 g 11 %
- Lipides 22,6 g 32 %
- Glucides hors fibres 64,3 g 25 %
- Fibres 2,5 g
- Sel 0,79 g 13 %
D’où viennent les calories
- Protéines 4 %
- Lipides 42 %
- Glucides 53 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0,6 µg 12 %
- Vitamine E 0,549 mg 5 %
- Vitamine K 6 µg 8 %
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 thiamine 0,059 mg 5 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,06 mg 4 %
- Vitamine B3 niacine 0,473 mg 3 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,229 mg 4 %
- Vitamine B6 0,056 mg 4 %
- Folates B9 9 µg 4 %
- Vitamine B12 0,01 µg <1 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 135 mg 7 %
- Calcium 25 mg 3 %
- Phosphore 108 mg 15 %
- Magnésium 31 mg 8 %
- Fer 1 mg 7 %
- Zinc 0,64 mg 6 %
- Cuivre 0,212 mg 21 %
- Manganèse 0,449 mg 22 %
- Sélénium pas de données
- Iode 13 µg 9 %
- Sodium 315 mg 13 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de manganèse
- Source de cuivre
- Source de phosphore
Sucreries et desserts
Parmi les sucreries et desserts
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 254 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 85 % Plus calorique que 85 % des sucreries et desserts.
- 70 % Plus de fibres que 70 % des sucreries et desserts.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Chips tortilla 497 kcal
- Nougat 508 kcal
- Cookies à l’avoine 450 kcal
- Madeleine 462 kcal
- Barre chocolatée 523 kcal
- Gaufrettes 455 kcal
17 Fit
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D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 172820.
Vitamines et minéraux absents de cette base : BLS (Allemagne).
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.