Turtă dulce umplută calorii și valori nutriționale

Turtă dulce umplută: 351 kcal la 100 g, proteine 4,3 g, grăsimi 1,9 g, carbohidrați 79,3 g. 1 bucată (35 g): 123 kcal.

Turta dulce umplută, glazurată cu un strat subțire de zahăr și cu un miez de gem de prune, de caise sau de vișine, se vinde la pungă tot anul, dar mai ales în decembrie, și ajunge adesea în ghetuțele de Moș Nicolae și în pachetele de Crăciun. Una de 35 g are în jur de 123 kcal. Are puțină grăsime, iar caloriile vin aproape toate din zahăr și făină.

Conținut scăzut de grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare
Bogat în vitamina B6

Compoziție la 100 g

Actualizat: 21 octombrie 2026

Proteine 5%
Grăsimi 5%
Carbohidrați 90%

În porții obișnuite

1 bucată ≈ 35 g 123 kcal P 1,5 · G 0,7 · C 27,8 g
Porție obișnuită · 40 g 140 kcal P 1,7 · G 0,8 · C 31,7 g
100 kcal înseamnă 28 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Medie 3,5 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 351 kcal 1.469 kJ 18%
Proteine 4,3 g 8%
Grăsimi 1,9 g 3%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 79,3 g 30%
Fibre 1 g
Sare 0,01 g <1%

De unde vin caloriile

Proteine 5%
Grăsimi 5%
Carbohidrați 90%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 2,2 µg <1%
Vitamina D 0,25 µg 5%
Vitamina E 0,7 mg 6%
Vitamina K fără date
Vitamina C 0,5 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 0,096 mg 9%
Vitamina B2 riboflavină 0,051 mg 4%
Vitamina B3 niacină 0,59 mg 4%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,28 mg 5%
Vitamina B6 0,52 mg 37%
Folat B9 26 µg 13%
Vitamina B12 0,04 µg 2%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 81 mg 4%
Calciu fără date
Fosfor 55 mg 8%
Magneziu 10,1 mg 3%
Fier 0,7 mg 5%
Zinc 0,4 mg 4%
Cupru 0,11 mg 11%
Mangan 0,25 mg 12%
Seleniu 2,5 µg 5%
Iod 11 µg 7%
Sodiu 5,9 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Conținut scăzut de grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare
Bogat în vitamina B6

Dulciuri

Printre dulciuri

Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.

Vitamina B6: mai mult decât la 98% dintre dulciuri.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Dulciuri

Tot tabelul: Dulciuri

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.