17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Pierniki nadziewane kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 351 kcal: 4,3 g białka, 1,9 g tłuszczu i 79,3 g węglowodanów.
Pierniki nadziewane to miękkie, korzenne ciastka z nadzieniem z powideł albo marmolady, oblane lukrem lub czekoladą — wypiek kojarzony przede wszystkim z Toruniem. Mają około 351 kcal w 100 g, a jeden piernik 35 g to około 123 kcal. Tłuszczu jest w nich mało, więc prawie cała energia pochodzi z cukru i miodu.
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy B6
- Białko 5%
- Tłuszcz 5%
- Węglowodany 90%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 35 g 123 kcal
- Zwykła porcja · 40 g 140 kcal
- 100 kcal to 28 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 3,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 351 kcal 18%
- Białko 4,3 g 8%
- Tłuszcz 1,9 g 3%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 79,3 g 30%
- Błonnik 1 g
- Sól 0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 5%
- Węglowodany 90%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 2,2 µg <1%
- Witamina D 0,25 µg 5%
- Witamina E 0,7 mg 6%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,5 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,096 mg 9%
- Witamina B2 ryboflawina 0,051 mg 4%
- Witamina B3 niacyna 0,59 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,28 mg 5%
- Witamina B6 0,52 mg 37%
- Foliany B9 26 µg 13%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 81 mg 4%
- Wapń brak danych
- Fosfor 55 mg 8%
- Magnez 10,1 mg 3%
- Żelazo 0,7 mg 5%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,11 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 12%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 11 µg 7%
- Sód 5,9 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy B6
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 97% Więcej witaminy B6 niż 97% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Pianki marshmallow 318 kcal
- Miód 304 kcal
- Beza 396 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Paluszki solone 388 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 24680.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.