17 Fit Калорійність продуктів Напої
Раф-кава калорійність і поживна цінність
Раф-кава: 113 ккал на 100 г, білки 2,2 г, жири 8,1 г, вуглеводи 8,4 г. 1 склянка (250 г): 283 ккал.
У рафі еспресо не доливають молоком, а збивають парою разом із вершками й ванільним цукром, тому смак у нього ніжний, майже десертний. Через вершки склянка на 250 г дає близько 280 ккал — утричі більше, ніж у капучино такого самого розміру. Авторські рафи — халвовий, лавандовий, цитрусовий — готують із сиропами чи халвою, тож калорій у них може бути ще більше.
- Мало солі
- Джерело вітаміну B2
- Джерело фосфору
- Джерело кальцію
- Білки 8%
- Жири 63%
- Вуглеводи 29%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 283 ккал Б 5,5 · Ж 20,3 · В 21,1 г
- 100 ккал — це 90 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Низька 1,1 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 113 ккал 474 кДж 6%
- Білки 2,2 г 4%
- Жири 8,1 г 12%
- Вуглеводи засвоювані 8,4 г 3%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,12 г 2%
Звідки калорії
- Білки 8%
- Жири 63%
- Вуглеводи 29%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 67,9 мкг 8%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,177 мг 1%
- Вітамін K 0,935 мкг 1%
- Вітамін C 0,68 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,021 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,181 мг 13%
- Вітамін B3 ніацин 1,4 мг 9%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,384 мг 6%
- Вітамін B6 0,035 мг 3%
- Фолат B9 2,4 мкг 1%
- Вітамін B12 0,133 мкг 5%
- Холін 13,7 мг
Мінерали
- Калій 121 мг 6%
- Кальцій 75,5 мг 9%
- Фосфор 68,3 мг 10%
- Магній 27 мг 7%
- Залізо 0,07 мг <1%
- Цинк 0,286 мг 3%
- Мідь 0,019 мг 2%
- Марганець 0,016 мг <1%
- Селен 2,3 мкг 4%
- Йод немає даних
- Натрій 46,3 мг 2%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Джерело вітаміну B2
- Джерело фосфору
- Джерело кальцію
- Джерело вітаміну B3
- Джерело вітаміну A
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 80% Калорійність вища, ніж у 80% напоїв.
- 80% Білка більше, ніж у 80% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Егног 88 ккал
- Какао 85 ккал
- Молочний коктейль 112 ккал
- Матча лате 61 ккал
- Смузі 66 ккал
- Лате макіато 54 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Яблучний сік 46 ккал
- Томатний сік 17 ккал
- Кола 42 ккал
- Пиво 43 ккал
- Вино 85 ккал
- Горілка, віскі, ром 231 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 3 інгредієнтів за даними USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.