17 Fit Калорійність продуктів Напої
Лате макіато калорійність і поживна цінність
Лате макіато: 54 ккал на 100 г, білки 2,5 г, жири 3,2 г, вуглеводи 3,7 г. 1 склянка (300 г): 162 ккал.
Щоб приготувати лате макіато, у гаряче молоко з пінкою тонкою цівкою вливають еспресо, тож у високій склянці видно три шари: молоко, каву й пінку. Це один із наймолочніших кавових напоїв, тому склянка на 300 г дає близько 160 ккал. Не плутай його з еспресо макіато — це лише еспресо з ложкою молочної пінки, і калорій там майже немає.
- Джерело білка
- Дуже мало солі
- Джерело вітаміну B2
- Джерело кальцію
- Білки 19%
- Жири 54%
- Вуглеводи 28%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 300 г 162 ккал Б 7,5 · Ж 9,6 · В 11,1 г
- 100 ккал — це 185 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,54 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 54 ккал 226 кДж 3%
- Білки 2,5 г 5%
- Жири 3,2 г 5%
- Вуглеводи засвоювані 3,7 г 1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,08 г 1%
Звідки калорії
- Білки 19%
- Жири 54%
- Вуглеводи 28%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 36 мкг 4%
- Вітамін D 0,1 мкг 2%
- Вітамін E 0,1 мг <1%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0,8 мг 1%
- Вітамін B1 тіамін 0,02 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,17 мг 12%
- Вітамін B3 ніацин 0,12 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,28 мг 5%
- Вітамін B6 0,02 мг 1%
- Фолат B9 3,4 мкг 2%
- Вітамін B12 0,13 мкг 5%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 130 мг 6%
- Кальцій 96 мг 12%
- Фосфор 72 мг 10%
- Магній 8,7 мг 2%
- Залізо 0 мг 0%
- Цинк 0,3 мг 3%
- Мідь немає даних
- Марганець немає даних
- Селен 0,8 мкг 1%
- Йод 7,5 мкг 5%
- Натрій 31 мг 1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело білка
- Дуже мало солі
- Джерело вітаміну B2
- Джерело кальцію
- Джерело фосфору
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 82% Білка більше, ніж у 82% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Козяче молоко 56 ккал
- Лате 43 ккал
- Айран 40 ккал
- Флет вайт 38 ккал
- Капучино 37 ккал
- Матча лате 61 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Кава 2 ккал
- Чай 1 ккал
- Апельсиновий сік 45 ккал
- Какао 85 ккал
- Яблучний сік 46 ккал
- Томатний сік 17 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Швейцарська база харчових даних, код 1184.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.