17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Löffelbiskuits Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 385 kcal – 8 g Eiweiß, 3,8 g Fett und 79,9 g Kohlenhydrate.
Löffelbiskuits sind leichte, längliche Biskuits mit Zuckerkruste, die vor allem für Tiramisu und Charlotten in Kaffee oder Likör getränkt werden. Ein Biskuit wiegt nur etwa 6 g und hat gut 20 kcal. Für eine Auflaufform Tiramisu geht schnell eine ganze Packung drauf.
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Quelle von Mangan
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 8%
- Fett 9%
- Kohlenhydrate 83%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 6 g 23 kcal
- Typische Portion · 30 g 116 kcal
- 100 kcal sind 26 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 250 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,9 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 385 kcal 19%
- Eiweiß 8 g 16%
- Fett 3,8 g 5%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 79,9 g 31%
- Ballaststoffe 1,4 g
- Salz 0,4 g 7%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 8%
- Fett 9%
- Kohlenhydrate 83%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 2%
- Vitamin E 0,9 mg 8%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,025 mg 2%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,11 mg 8%
- Vitamin B3 Niacin 0,025 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,025 mg 2%
- Folat B9 9,6 µg 5%
- Vitamin B12 0,36 µg 14%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 109 mg 5%
- Calcium 25,5 mg 3%
- Phosphor 107 mg 15%
- Magnesium 14,3 mg 4%
- Eisen 1,1 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 5 µg 3%
- Natrium 161 mg 7%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Quelle von Mangan
- Quelle von Phosphor
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 90% Reicher an Eiweiß als 90% der Süßigkeiten und Desserts.
- 89% Reicher an Kupfer als 89% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Salzstangen 388 kcal
- Lebkuchen 326 kcal
- Marshmallows 318 kcal
- Lakritz 311 kcal
- Marzipan 407 kcal
- Honig 304 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 24430.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.