17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Biscoito champanhe calorias e tabela nutricional
Biscoito champanhe: 385 kcal por 100 g, proteínas 8 g, gorduras 3,8 g, carboidratos 79,9 g. 1 unidade (6 g): 23 kcal.
Leve e coberto de açúcar cristal, o biscoito champanhe é o ingrediente do pavê de fim de ano, do tiramisu e da charlote. Seco e açucarado, tem cerca de 385 kcal por 100 g, mas cada unidade pesa só uns 6 g e fica perto de 23 kcal. No pavê, a conta é do creme e do leite condensado: registre a sobremesa pronta pesada ou cada ingrediente da receita. É rico em cobre.
- Rico em cobre
- Fonte de manganês
- Fonte de fósforo
- Proteínas 8%
- Gorduras 9%
- Carboidratos 83%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 6 g 23 kcal P 0,5 · G 0,2 · C 4,8 g
- Porção habitual · 30 g 116 kcal P 2,4 · G 1,1 · C 24 g
- 100 kcal estão em 26 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 250 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 3,9 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 385 kcal 1.611 kJ 19%
- Proteínas 8 g 16%
- Gorduras 3,8 g 5%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 79,9 g 31%
- Fibras 1,4 g
- Sal 0,4 g 7%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 8%
- Gorduras 9%
- Carboidratos 83%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 9,9 µg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,9 mg 8%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,025 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,11 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 0,025 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,025 mg 2%
- Folato B9 9,6 µg 5%
- Vitamina B12 0,36 µg 14%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 109 mg 5%
- Cálcio 25,5 mg 3%
- Fósforo 107 mg 15%
- Magnésio 14,3 mg 4%
- Ferro 1,1 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,5 mg 50%
- Manganês 0,5 mg 25%
- Selênio 1,5 µg 3%
- Iodo 5 µg 3%
- Sódio 161 mg 7%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em cobre
- Fonte de manganês
- Fonte de fósforo
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 90% Mais proteínas que 90% dos doces e sobremesas.
- 90% Mais cobre que 90% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Bala de caramelo 382 kcal
- Arroz tufado com marshmallow 417 kcal
- Biscotti 373 kcal
- Lebkuchen 326 kcal
- Tortinha de torradeira 388 kcal
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Mais na categoria “Doces e sobremesas”
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- Açúcar 387 kcal
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 24430.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.