17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Biszkopty kaloryczność i wartości odżywcze
Biszkopty: 385 kcal w 100 g, białko 8 g, tłuszcz 3,8 g, węglowodany 79,9 g. 1 szt. (6 g): 23 kcal.
Podłużne, suche ciasteczka z cukrową posypką to podstawa tiramisu i deserów z owocami, a wiele dzieci dostaje biszkopty jako pierwsze ciastko do ręki. Jeden biszkopt waży około 6 g i ma 23 kcal. Nasączone kawą lub syropem ważą więcej, ale kalorii dokłada tylko cukier z syropu i ewentualny likier.
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło manganu
- Źródło fosforu
- Białko 8%
- Tłuszcz 9%
- Węglowodany 83%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 6 g 23 kcal B 0,5 · T 0,2 · W 4,8 g
- Zwykła porcja · 30 g 116 kcal B 2,4 · T 1,1 · W 24 g
- 100 kcal to 26 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 250 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,9 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 385 kcal 1 611 kJ 19%
- Białko 8 g 16%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 79,9 g 31%
- Błonnik 1,4 g
- Sól 0,4 g 7%
Skąd kalorie
- Białko 8%
- Tłuszcz 9%
- Węglowodany 83%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 9,9 µg 1%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 0,9 mg 8%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,025 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,11 mg 8%
- Witamina B3 niacyna 0,025 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,6 mg 10%
- Witamina B6 0,025 mg 2%
- Foliany B9 9,6 µg 5%
- Witamina B12 0,36 µg 14%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 109 mg 5%
- Wapń 25,5 mg 3%
- Fosfor 107 mg 15%
- Magnez 14,3 mg 4%
- Żelazo 1,1 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 5 µg 3%
- Sód 161 mg 7%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło manganu
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 90% Więcej białka niż 90% słodyczy.
- 90% Więcej miedzi niż 90% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Paluszki solone 388 kcal
- Pierniki nadziewane 351 kcal
- Karmelki 382 kcal
- Cantuccini 373 kcal
- Krówki 419 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Wafelki 455 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Pączki 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Racuchy 256 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 24430.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.