17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Bizcochos de soletilla calorías y valor nutricional
Bizcochos de soletilla: 385 kcal por 100 g, proteínas 8 g, grasas 3,8 g, carbohidratos 79,9 g. 1 unidad (6 g): 23 kcal.
Alargados, secos y cubiertos de azúcar, los bizcochos de soletilla se empapan en café para el tiramisú o forran carlotas y postres de capas; en Argentina se llaman vainillas. Cada uno pesa unos 6 g y tiene unas 23 kcal, así que la cuenta depende de cuántos se mojen.
- Alto contenido de cobre
- Fuente de manganeso
- Fuente de fósforo
- Proteínas 8%
- Grasas 9%
- Carbohidratos 83%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 6 g 23 kcal P 0,5 · G 0,2 · C 4,8 g
- Ración habitual · 30 g 116 kcal P 2,4 · G 1,1 · C 24 g
- 100 kcal son 26 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 250 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3,9 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 385 kcal 1.611 kJ 19%
- Proteínas 8 g 16%
- Grasas 3,8 g 5%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 79,9 g 31%
- Fibra 1,4 g
- Sal 0,4 g 7%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 8%
- Grasas 9%
- Carbohidratos 83%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 9,9 µg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,9 mg 8%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,025 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,11 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 0,025 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,025 mg 2%
- Folato B9 9,6 µg 5%
- Vitamina B12 0,36 µg 14%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 109 mg 5%
- Calcio 25,5 mg 3%
- Fósforo 107 mg 15%
- Magnesio 14,3 mg 4%
- Hierro 1,1 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,5 mg 50%
- Manganeso 0,5 mg 25%
- Selenio 1,5 µg 3%
- Yodo 5 µg 3%
- Sodio 161 mg 7%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de cobre
- Fuente de manganeso
- Fuente de fósforo
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 90% Más proteínas que el 90% de los dulces y postres.
- 90% Más cobre que el 90% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Caramelos de toffee 382 kcal
- Biscotti 373 kcal
- Lebkuchen 326 kcal
- Merengue 396 kcal
- Nubes de golosina 318 kcal
- Regaliz 311 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Chocolate blanco 539 kcal
- Cacao puro en polvo 228 kcal
- Mousse de chocolate 150 kcal
- Polo de hielo 85 kcal
- Sorbete 110 kcal
- Mazapán 407 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 24430.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.