17 Fit Besin kalorileri Tatlılar ve şekerlemeler
Kedi dili bisküvi kalori ve besin değerleri
Kedi dili bisküvi: 385 kcal / 100 g, protein 8 g, yağ 3,8 g, karbonhidrat 79,9 g. 1 adet (6 g): 23 kcal.
Hafif ve kuru kedi dili bisküviler Türkiye’de çocukların atıştırmalığı olmanın yanında tiramisunun, pasta ve kup tatlılarının da vazgeçilmez malzemesidir; İtalyanca adı savoiardi’dir. 100 g’da yaklaşık 385 kcal vardır, ama tanesi yalnızca 6 g gelir ve 23 kcal kadardır. Bakır bakımından zengindir; tiramisuda asıl kaloriyi bisküviler değil mascarpone kreması getirir.
- Yüksek bakır
- İyi bir manganez kaynağı
- İyi bir fosfor kaynağı
- Protein %8
- Yağ %9
- Karbonhidrat %83
Gündelik porsiyonlarda
- 1 adet ≈ 6 g 23 kcal P 0,5 · Y 0,2 · K 4,8 g
- Ortalama porsiyon · 30 g 116 kcal P 2,4 · Y 1,1 · K 24 g
- 100 kcal için 26 g bu kadarı 100 kcal eder
- 20 g protein için 250 g 20 g protein almak için yemen gereken miktar
- Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 3,9 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 385 kcal 1.611 kJ %19
- Protein 8 g %16
- Yağ 3,8 g %5
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 79,9 g %31
- Lif 1,4 g
- Tuz 0,4 g %7
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %8
- Yağ %9
- Karbonhidrat %83
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 9,9 µg %1
- D vitamini 0,1 µg %2
- E vitamini 0,9 mg %8
- K vitamini veri yok
- C vitamini 0 mg %0
- B1 vitamini tiamin 0,025 mg %2
- B2 vitamini riboflavin 0,11 mg %8
- B3 vitamini niasin 0,025 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit 0,6 mg %10
- B6 vitamini 0,025 mg %2
- Folat B9 9,6 µg %5
- B12 vitamini 0,36 µg %14
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 109 mg %5
- Kalsiyum 25,5 mg %3
- Fosfor 107 mg %15
- Magnezyum 14,3 mg %4
- Demir 1,1 mg %8
- Çinko 0,5 mg %5
- Bakır 0,5 mg %50
- Manganez 0,5 mg %25
- Selenyum 1,5 µg %3
- İyot 5 µg %3
- Sodyum 161 mg %7
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yüksek bakır
- İyi bir manganez kaynağı
- İyi bir fosfor kaynağı
Tatlılar ve şekerlemeler
Diğer tatlılar ve şekerlemeler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 269 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %90 Bundan daha az protein içerenlerin tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %90.
- %90 Bundan daha az bakır içerenlerin tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %90.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Mısır çubuğu 410 kcal
- Çubuk kraker 388 kcal
- Sütlü karamel 382 kcal
- Biscotti 373 kcal
- Meyveli jöle şekeri 336 kcal
- Beze 396 kcal
Tatlılar ve şekerlemeler: diğer besinler
- Krem karamel 132 kcal
- Çilekli pasta 260 kcal
- Çikolatalı mus 150 kcal
- Sakız 228 kcal
- Kek 438 kcal
- Badem şekeri 470 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
ANSES-CIQUAL (Fransa), kod 24430.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.