17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Babapiskóta kalóriatartalom és tápérték

Babapiskóta: 385 kcal 100 g‑ban, fehérje 8 g, zsír 3,8 g, szénhidrát 79,9 g. 1 db (6 g): 23 kcal.

A babapiskóta könnyű, száraz piskótarúd: a tiramisu, a gyümölcsös hűtött torták és sok kekszes, krémes desszert alapja, a kisgyerekek pedig gyakran első kekszükként ismerik meg. Egy 6 g‑os darab körülbelül 23 kcal, 100 g‑ja 385. Desszertben a mascarpone, a krém és a tejszínhab jóval többet nyom, ezért ott inkább az egész süteményt rögzítsd. Magas réztartalmú.

Kiváló forrás: réz
Jó forrás: mangán
Jó forrás: foszfor

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 8%
Zsír 9%
Szénhidrát 83%

Hétköznapi adagokban

1 db ≈ 6 g 23 kcal F 0,5 · Zs 0,2 · Sz 4,8 g
Szokásos adag · 30 g 116 kcal F 2,4 · Zs 1,1 · Sz 24 g
100 kcal-nyi adag 26 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 250 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Közepes 3,9 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 385 kcal 1 611 kJ 19%
Fehérje 8 g 16%
Zsír 3,8 g 5%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 79,9 g 31%
Rost 1,4 g
Só 0,4 g 7%

Honnan jön a kalória

Fehérje 8%
Zsír 9%
Szénhidrát 83%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 9,9 µg 1%
D-vitamin 0,1 µg 2%
E-vitamin 0,9 mg 8%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin 0 mg 0%
B1-vitamin tiamin 0,025 mg 2%
B2-vitamin riboflavin 0,11 mg 8%
B3-vitamin niacin 0,025 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav 0,6 mg 10%
B6-vitamin 0,025 mg 2%
Folát B9 9,6 µg 5%
B12-vitamin 0,36 µg 14%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 109 mg 5%
Kalcium 25,5 mg 3%
Foszfor 107 mg 15%
Magnézium 14,3 mg 4%
Vas 1,1 mg 8%
Cink 0,5 mg 5%
Réz 0,5 mg 50%
Mangán 0,5 mg 25%
Szelén 1,5 µg 3%
Jód 5 µg 3%
Nátrium 161 mg 7%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Kiváló forrás: réz
Jó forrás: mangán
Jó forrás: foszfor

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több fehérje van benne, mint az édességek és desszertek 90%-ában.
Több réz van benne, mint az édességek és desszertek 90%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.