17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Полуничний торт калорійність і поживна цінність
Полуничний торт: 260 ккал на 100 г, білки 3,3 г, жири 15,5 г, вуглеводи 26,7 г. 1 скибка (100 г): 260 ккал.
Легкий бісквіт, просочений сиропом і перекладений вершковим кремом зі свіжою полуницею, — один із найпопулярніших літніх тортів, особливо в сезон ягід. Шматок на 100 г дає близько 260 ккал. Міді, фолату й рибофлавіну в ньому багато.
- Мало солі
- Багато міді
- Багато фолату
- Багато вітаміну B2
- Білки 5%
- Жири 54%
- Вуглеводи 41%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 100 г 260 ккал Б 3,3 · Ж 15,5 · В 26,7 г
- 100 ккал — це 38 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,6 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 260 ккал 1 088 кДж 13%
- Білки 3,3 г 7%
- Жири 15,5 г 22%
- Вуглеводи засвоювані 26,7 г 10%
- Клітковина 1,3 г
- Сіль 0,15 г 3%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 54%
- Вуглеводи 41%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 91,1 мкг 11%
- Вітамін D 0,1 мкг 2%
- Вітамін E 1,3 мг 11%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 4,3 мг 5%
- Вітамін B1 тіамін 0,025 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,47 мг 34%
- Вітамін B3 ніацин 0,025 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,32 мг 5%
- Вітамін B6 0,05 мг 4%
- Фолат B9 78,1 мкг 39%
- Вітамін B12 0,45 мкг 18%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 105 мг 5%
- Кальцій 57,1 мг 7%
- Фосфор 76 мг 11%
- Магній 16,9 мг 5%
- Залізо 0,5 мг 4%
- Цинк 0,5 мг 5%
- Мідь 0,5 мг 50%
- Марганець 0,5 мг 25%
- Селен 15,1 мкг 27%
- Йод 5 мкг 3%
- Натрій 61,7 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Багато міді
- Багато фолату
- Багато вітаміну B2
- Джерело селену
- Джерело марганцю
- Джерело вітаміну B12
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 76% Калорійність нижча, ніж у 76% солодощів.
- 90% Міді більше, ніж у 90% солодощів.
- 97% Фолату більше, ніж у 97% солодощів.
- 95% Вітаміну B2 більше, ніж у 95% солодощів.
- 90% Селену більше, ніж у 90% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Джелато 249 ккал
- Морозиво 227 ккал
- Оладки з яблуками 256 ккал
- Штрудель 281 ккал
- Оладки 260 ккал
- Яблучний пиріг 237 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Еклер 264 ккал
- Какао-порошок 228 ккал
- Шоколадна паста 539 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 23009.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.