17 Fit Калорійність продуктів Снеки, спеції та інше
Соус альфредо калорійність і поживна цінність
Соус альфредо: 150 ккал на 100 г, білки 2,1 г, жири 15 г, вуглеводи 1,8 г. 1 ст. ложка (16 г): 24 ккал.
Соус альфредо — вершковий соус із вершкового масла, вершків і пармезану, з яким у США, а слідом і в багатьох наших ресторанах, подають фетучині з куркою чи креветками. Столова ложка на 16 г — близько 24 ккал, порція до пасти на 60 г — близько 90 ккал. Домашній соус на жирних вершках може бути калорійнішим.
- Джерело вітаміну A
- Білки 6%
- Жири 90%
- Вуглеводи 5%
У звичних порціях
- 1 ст. ложка ≈ 16 г 24 ккал Б 0,3 · Ж 2,4 · В 0,3 г
- Звичайна порція · 60 г 90 ккал Б 1,3 · Ж 9 · В 1,1 г
- 100 ккал — це 65 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 1,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 150 ккал 628 кДж 8%
- Білки 2,1 г 4%
- Жири 15 г 21%
- Вуглеводи засвоювані 1,8 г <1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 1,4 г 23%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 90%
- Вуглеводи 5%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 137 мкг 17%
- Вітамін D 0,5 мкг 10%
- Вітамін E 0,3 мг 2%
- Вітамін K 1,3 мкг 2%
- Вітамін C 0,2 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,011 мг <1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,074 мг 5%
- Вітамін B3 ніацин 0,022 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,013 мг <1%
- Фолат B9 2 мкг 1%
- Вітамін B12 0,07 мкг 3%
- Холін 6,4 мг
Мінерали
- Калій 39 мг 2%
- Кальцій 66 мг 8%
- Фосфор 50 мг 7%
- Магній 4 мг 1%
- Залізо 0,02 мг <1%
- Цинк 0,29 мг 3%
- Мідь 0,008 мг <1%
- Марганець немає даних
- Селен 2,7 мкг 5%
- Йод немає даних
- Натрій 552 мг 23%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело вітаміну A
Снеки, спеції та інше
Серед снеків, спецій та іншого
Категорія в каталозі 17 Fit: 77 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 76% Калорійність нижча, ніж у 76% снеків, спецій та іншого.
- 88% Вітаміну A більше, ніж у 88% снеків, спецій та іншого.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Гуакамоле 155 ккал
- Кокосове молоко 197 ккал
- Дзадзикі 91 ккал
- Рослинний фарш 167 ккал
- Тофу 144 ккал
- Рослинна котлета для бургера 197 ккал
Ще з категорії «Снеки, спеції та інше»
- Сушений часник 344 ккал
- Прованські трави 283 ккал
- Чипси 532 ккал
- Попкорн 387 ккал
- Желатин 335 ккал
- Протеїновий батончик 412 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2705809.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.