17 Fit Калорійність продуктів Снеки, спеції та інше
Желатин калорійність і поживна цінність
У 100 г — 335 ккал: 85,6 г білків, 0,1 г жирів і 0 г вуглеводів.
Желатин — порошок або пластини з колагену тваринного походження, які набухають у воді й застигають у желе; з ним готують заливне, муси й чізкейки без випікання. Він майже повністю складається з білка, а чайна ложка на 3 г дає лише близько 10 ккал. У готовій страві калорії дають не желатин, а цукор, вершки чи бульйон.
- Багато білка
- Без жиру
- Багато міді
- Багато селену
- Білки 100%
- Жири 0%
- Вуглеводи 0%
У звичних порціях
- 1 ч. ложка ≈ 3 г 10 ккал
- Звичайна порція · 10 г 34 ккал
- 100 ккал — це 30 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 23 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,4 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 335 ккал 17%
- Білки 85,6 г 171%
- Жири 0,1 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 0 г 0%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,49 г 8%
Звідки калорії
- Білки 100%
- Жири 0%
- Вуглеводи 0%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,025 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,23 мг 16%
- Вітамін B3 ніацин 0,085 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,125 мг 2%
- Вітамін B6 0,007 мг <1%
- Фолат B9 30 мкг 15%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 38,5 мг
Мінерали
- Калій 16 мг <1%
- Кальцій 55 мг 7%
- Фосфор 39 мг 6%
- Магній 22 мг 6%
- Залізо 1,1 мг 8%
- Цинк 0,14 мг 1%
- Мідь 2,2 мг 216%
- Марганець 0,105 мг 5%
- Селен 39,5 мкг 72%
- Йод 5 мкг 3%
- Натрій 196 мг 8%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Багато білка
- Без жиру
- Багато міді
- Багато селену
- Джерело вітаміну B2
- Джерело фолату
Снеки, спеції та інше
Серед снеків, спецій та іншого
Категорія в каталозі 17 Fit: 77 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 75% Калорійність вища, ніж у 75% снеків, спецій та іншого.
- 98% Білка більше, ніж у 98% снеків, спецій та іншого.
- 97% Міді більше, ніж у 97% снеків, спецій та іншого.
- 95% Селену більше, ніж у 95% снеків, спецій та іншого.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Соєве м’ясо 150 ккал
- Протеїновий батончик 412 ккал
- Тофу 144 ккал
- Попкорн 387 ккал
- Кокосове молоко 197 ккал
- Злаковий батончик 471 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 169599.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з Frida (Данія).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.