17 Fit Ruokien kalorit Naposteltavat, mausteet ja muut

Alfredo-kastike kalorit ja ravintoarvot

Alfredo-kastike: 150 kcal 100 g:ssa, proteiinia 2,1 g, rasvaa 15 g, hiilihydraatteja 1,8 g. 1 rkl (16 g): 24 kcal.

Alfredo-kastike on voista, kermasta ja parmesaanista keitetty paksu valkoinen kastike fettuccinen, kanan ja pizzojen kanssa – roomalainen alkuperäisversio on pelkkää voita ja juustoa kuuman pastan seassa. Purkkikastikkeissa on keskimäärin noin 150 kcal 100 grammassa, joten 60 g:n annos tuo noin 90 kcal. Kuohukermaan tehdyt ravintola- ja kotiversiot ovat paljon energiapitoisempia, joten mittaa kastike. Alfredo-kastike on A‑vitamiinin lähde.

Sisältää merkittävästi A‑vitamiinia

Ravintoarvot 100 g:ssa

Päivitetty: 25. lokakuuta 2026

Proteiini 6 %
Rasva 90 %
Hiilihydraatit 5 %

Tavallisina annoksina

1 rkl ≈ 16 g 24 kcal P 0,3 · R 2,4 · H 0,3 g
Tavallinen annos · 60 g 90 kcal P 1,3 · R 9 · H 1,1 g
100 kcal on 65 g tämä määrä antaa 100 kcal
Energiatiheys Kohtalainen 1,5 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla

Reseptin kalorilaskuri

Ravintoarvot 100 g:ssa

Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa

Energia ja makroravintoaineet

Energia 150 kcal 628 kJ 8 %
Proteiini 2,1 g 4 %
Rasva 15 g 21 %
Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 1,8 g <1 %
Kuitu 0 g
Suola 1,4 g 23 %

Mistä kalorit tulevat

Proteiini 6 %
Rasva 90 %
Hiilihydraatit 5 %

Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.

Vitamiinit

A-vitamiini 137 µg 17 %
D-vitamiini 0,5 µg 10 %
E-vitamiini 0,3 mg 2 %
K-vitamiini 1,3 µg 2 %
C-vitamiini 0,2 mg <1 %
B1-vitamiini tiamiini 0,011 mg <1 %
B2-vitamiini riboflaviini 0,074 mg 5 %
B3-vitamiini niasiini 0,022 mg <1 %
B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
B6-vitamiini 0,013 mg <1 %
Folaatti B9 2 µg 1 %
B12-vitamiini 0,07 µg 3 %
Koliini 6,4 mg

Kivennäisaineet

Kalium 39 mg 2 %
Kalsium 66 mg 8 %
Fosfori 50 mg 7 %
Magnesium 4 mg 1 %
Rauta 0,02 mg <1 %
Sinkki 0,29 mg 3 %
Kupari 0,008 mg <1 %
Mangaani ei tietoa
Seleeni 2,7 µg 5 %
Jodi ei tietoa
Natrium 552 mg 23 %

EU:n ravitsemusväitekriteerit

Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.

Sisältää merkittävästi A‑vitamiinia

Naposteltavat, mausteet ja muut

Miten se erottuu muista naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista

Tässä luokassa on 77 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.

Vähemmän kaloreita kuin 76 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.
Enemmän A‑vitamiinia kuin 88 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.