17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Alfredosaus kalorier og næringsinnhold
Alfredosaus: 150 kcal per 100 g, 2,1 g protein, 15 g fett, 1,8 g karbohydrater. 1 ss (16 g): 24 kcal.
Alfredosaus i amerikansk stil er smør, fløte og parmesan kokt sammen til en tykk, hvit saus til fettuccine, kylling og pizza; den romerske originalen er bare smør og ost vendt inn i varm pasta. Ferdigsaus på glass ligger på rundt 150 kcal per 100 g, mens restaurantsaus og hjemmelaget saus med kremfløte er langt fetere. Mål opp sausen i stedet for å helle fritt.
- Kilde til A‑vitamin
- Protein 6 %
- Fett 90 %
- Karbohydrater 5 %
I vanlige porsjoner
- 1 ss ≈ 16 g 24 kcal P 0,3 · F 2,4 · K 0,3 g
- Vanlig porsjon · 60 g 90 kcal P 1,3 · F 9 · K 1,1 g
- 100 kcal er 65 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 1,5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 150 kcal 628 kJ 8 %
- Protein 2,1 g 4 %
- Fett 15 g 21 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 1,8 g <1 %
- Fiber 0 g
- Salt 1,4 g 23 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 6 %
- Fett 90 %
- Karbohydrater 5 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 137 µg 17 %
- D-vitamin 0,5 µg 10 %
- E-vitamin 0,3 mg 2 %
- K-vitamin 1,3 µg 2 %
- C-vitamin 0,2 mg <1 %
- Tiamin B1 0,011 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,074 mg 5 %
- Niacin B3 0,022 mg <1 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,013 mg <1 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0,07 µg 3 %
- Kolin 6,4 mg
Mineraler
- Kalium 39 mg 2 %
- Kalsium 66 mg 8 %
- Fosfor 50 mg 7 %
- Magnesium 4 mg 1 %
- Jern 0,02 mg <1 %
- Sink 0,29 mg 3 %
- Kobber 0,008 mg <1 %
- Mangan ingen data
- Selen 2,7 µg 5 %
- Jod ingen data
- Natrium 552 mg 23 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til A‑vitamin
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 76 % Færre kalorier enn 76 % av snacks, krydder og annet.
- 88 % Mer A‑vitamin enn 88 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Guacamole 155 kcal
- Kokosmelk 197 kcal
- Tzatziki 91 kcal
- Veganske pølser 229 kcal
- Vegansk kjøttdeig 167 kcal
- Tofu 144 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Seitan 134 kcal
- Teriyakisaus 89 kcal
- Næringsgjær 334 kcal
- Tangsnacks 301 kcal
- Vegansk burger 197 kcal
- Kanel 247 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2705809.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.