17 Fit Калорійність продуктів Снеки, спеції та інше
Соус хойсин калорійність і поживна цінність
Соус хойсин: 220 ккал на 100 г, білки 3,3 г, жири 3,4 г, вуглеводи 41,3 г. 1 ст. ложка (16 г): 35 ккал.
Хойсин — густий темний китайський соус із ферментованих соєвих бобів, цукру, часнику й прянощів; ним змащують качку по‑пекінськи, маринують м’ясо для гриля, заправляють страви з воку. Столова ложка на 16 г — близько 35 ккал, і солі в ній багато.
- Джерело вітаміну B2
- Білки 6%
- Жири 14%
- Вуглеводи 75%
- Інше 5%
У звичних порціях
- 1 ст. ложка ≈ 16 г 35 ккал Б 0,5 · Ж 0,5 · В 6,6 г
- Звичайна порція · 15 г 33 ккал Б 0,5 · Ж 0,5 · В 6,2 г
- 100 ккал — це 45 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,2 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 220 ккал 920 кДж 11%
- Білки 3,3 г 7%
- Жири 3,4 г 5%
- Вуглеводи засвоювані 41,3 г 16%
- Клітковина 2,8 г
- Сіль 4 г 67%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 14%
- Вуглеводи 75%
- Інше 5%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,28 мг 2%
- Вітамін K 0,5 мкг <1%
- Вітамін C 0,4 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,004 мг <1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,217 мг 16%
- Вітамін B3 ніацин 1,2 мг 7%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,068 мг 1%
- Вітамін B6 0,062 мг 4%
- Фолат B9 23 мкг 12%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 8 мг
Мінерали
- Калій 119 мг 6%
- Кальцій 32 мг 4%
- Фосфор 38 мг 5%
- Магній 24 мг 6%
- Залізо 1 мг 7%
- Цинк 0,32 мг 3%
- Мідь 0,128 мг 13%
- Марганець 0,254 мг 13%
- Селен 1,8 мкг 3%
- Йод немає даних
- Натрій 1 615 мг 67%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело вітаміну B2
Снеки, спеції та інше
Серед снеків, спецій та іншого
Категорія в каталозі 17 Fit: 77 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 62% Калорійність нижча, ніж у 62% снеків, спецій та іншого.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Чорний перець 251 ккал
- Кориця 247 ккал
- Журавлинний соус 159 ккал
- Васабі 292 ккал
- Куркума 312 ккал
- Орегано 265 ккал
Ще з категорії «Снеки, спеції та інше»
- Шафран 352 ккал
- Сушений часник 344 ккал
- Прованські трави 283 ккал
- Чипси 532 ккал
- Попкорн 387 ккал
- Тофу 144 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 172886.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.