17 Fit Calorii alimente Gustări, condimente și altele

Sos hoisin calorii și valori nutriționale

Sos hoisin: 220 kcal la 100 g, proteine 3,3 g, grăsimi 3,4 g, carbohidrați 41,3 g. 1 lingură (16 g): 35 kcal.

Sosul hoisin e un sos chinezesc gros, închis la culoare, dulce și ușor picant, din pastă de soia, zahăr, usturoi și condimente; se servește la rața Peking, în rulouri și la carnea trasă la wok. O lingură, de vreo 16 g, are în jur de 35 kcal, mai mult decât sosul de soia, pentru că are mult zahăr.

Sursă de vitamina B2

Compoziție la 100 g

Actualizat: 21 octombrie 2026

Proteine 6%
Grăsimi 14%
Carbohidrați 75%
Altele 5%

În porții obișnuite

1 lingură ≈ 16 g 35 kcal P 0,5 · G 0,5 · C 6,6 g
Porție obișnuită · 15 g 33 kcal P 0,5 · G 0,5 · C 6,2 g
100 kcal înseamnă 45 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Medie 2,2 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 220 kcal 920 kJ 11%
Proteine 3,3 g 7%
Grăsimi 3,4 g 5%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 41,3 g 16%
Fibre 2,8 g
Sare 4 g 67%

De unde vin caloriile

Proteine 6%
Grăsimi 14%
Carbohidrați 75%
Altele 5%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,28 mg 2%
Vitamina K 0,5 µg <1%
Vitamina C 0,4 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 0,004 mg <1%
Vitamina B2 riboflavină 0,217 mg 16%
Vitamina B3 niacină 1,2 mg 7%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,068 mg 1%
Vitamina B6 0,062 mg 4%
Folat B9 23 µg 12%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 8 mg

Minerale

Potasiu 119 mg 6%
Calciu 32 mg 4%
Fosfor 38 mg 5%
Magneziu 24 mg 6%
Fier 1 mg 7%
Zinc 0,32 mg 3%
Cupru 0,128 mg 13%
Mangan 0,254 mg 13%
Seleniu 1,8 µg 3%
Iod fără date
Sodiu 1.615 mg 67%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de vitamina B2

Gustări, condimente și altele

Printre gustări, condimente și altele

Categoria în catalogul 17 Fit: 77 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 62% dintre gustări, condimente și altele.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Gustări, condimente și altele

Tot tabelul: Gustări, condimente și altele

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.