17 Fit Kalóriatáblázat Snackek, fűszerek és egyebek

Hoisin szósz kalóriatartalom és tápérték

Hoisin szósz: 220 kcal 100 g‑ban, fehérje 3,3 g, zsír 3,4 g, szénhidrát 41,3 g. 1 ek (16 g): 35 kcal.

A hoisin sűrű, sötét, édes-sós kínai szósz erjesztett szójababból, cukorból, fokhagymából és kínai ötfűszer-keverékből; a pekingi kacsa palacsintájába, wokos ételekbe, pácokba és nyári tekercshez mártogatósnak használják. Egy 16 g‑os evőkanálnyi körülbelül 35 kcal, 100 g‑ja 220. Riboflavinforrás.

Jó forrás: B2‑vitamin

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 6%
Zsír 14%
Szénhidrát 75%
Egyéb 5%

Hétköznapi adagokban

1 ek ≈ 16 g 35 kcal F 0,5 · Zs 0,5 · Sz 6,6 g
Szokásos adag · 15 g 33 kcal F 0,5 · Zs 0,5 · Sz 6,2 g
100 kcal-nyi adag 45 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 2,2 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 220 kcal 920 kJ 11%
Fehérje 3,3 g 7%
Zsír 3,4 g 5%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 41,3 g 16%
Rost 2,8 g
Só 4 g 67%

Honnan jön a kalória

Fehérje 6%
Zsír 14%
Szénhidrát 75%
Egyéb 5%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0 µg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,28 mg 2%
K-vitamin 0,5 µg <1%
C-vitamin 0,4 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,004 mg <1%
B2-vitamin riboflavin 0,217 mg 16%
B3-vitamin niacin 1,2 mg 7%
B5-vitamin pantoténsav 0,068 mg 1%
B6-vitamin 0,062 mg 4%
Folát B9 23 µg 12%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin 8 mg

Ásványi anyagok

Kálium 119 mg 6%
Kalcium 32 mg 4%
Foszfor 38 mg 5%
Magnézium 24 mg 6%
Vas 1 mg 7%
Cink 0,32 mg 3%
Réz 0,128 mg 13%
Mangán 0,254 mg 13%
Szelén 1,8 µg 3%
Jód nincs adat
Nátrium 1 615 mg 67%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Jó forrás: B2‑vitamin

Snackek, fűszerek és egyebek

Helye a snackek, fűszerek és egyebek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 77 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 62%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Snackek, fűszerek és egyebek: még több

Snackek, fűszerek és egyebek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.