17 Fit Kalorientabelle Snacks, Gewürze und mehr
Hoisinsoße Kalorien und Nährwerte
Hoisinsoße: 220 kcal pro 100 g, Eiweiß 3,3 g, Fett 3,4 g, Kohlenhydrate 41,3 g. 1 EL (16 g): 35 kcal.
Hoisinsoße ist eine dicke, süß-würzige Soße aus fermentierten Sojabohnen, Zucker, Knoblauch und Gewürzen – zur Pekingente, als Dip für Sommerrollen und als Glasur für Fleisch. Ein Esslöffel von 16 g hat rund 35 kcal, weil viel Zucker darin steckt.
- Quelle von Vitamin B2
- Eiweiß 6%
- Fett 14%
- Kohlenhydrate 75%
- Sonstiges 5%
In üblichen Portionen
- 1 EL ≈ 16 g 35 kcal E 0,5 · F 0,5 · KH 6,6 g
- Typische Portion · 15 g 33 kcal E 0,5 · F 0,5 · KH 6,2 g
- 100 kcal sind 45 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,2 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 220 kcal 920 kJ 11%
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Fett 3,4 g 5%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 41,3 g 16%
- Ballaststoffe 2,8 g
- Salz 4 g 67%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 6%
- Fett 14%
- Kohlenhydrate 75%
- Sonstiges 5%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg <1%
- Vitamin C 0,4 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,004 mg <1%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,217 mg 16%
- Vitamin B3 Niacin 1,2 mg 7%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,068 mg 1%
- Vitamin B6 0,062 mg 4%
- Folat B9 23 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 119 mg 6%
- Calcium 32 mg 4%
- Phosphor 38 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Eisen 1 mg 7%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,128 mg 13%
- Mangan 0,254 mg 13%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod keine Daten
- Natrium 1.615 mg 67%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Vitamin B2
Snacks, Gewürze und mehr
Im Vergleich der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 77 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 62% Weniger Kalorien als 62% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Schwarzer Pfeffer 251 kcal
- Zimt 247 kcal
- Cranberrysoße 159 kcal
- Backpulver 142 kcal
- Wasabi 292 kcal
- Kurkuma 312 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 172886.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.