17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Гарбузовий пиріг калорійність і поживна цінність
Гарбузовий пиріг: 201 ккал на 100 г, білки 4 г, жири 8,8 г, вуглеводи 22,8 г. 1 скибка (120 г): 241 ккал.
Гарбузовий пиріг — американська осіння класика: пюре з печеного гарбуза змішують із яйцями, згущеним молоком і прянощами й випікають у кошику з пісочного тіста. Для нього добре підходить солодкий мускатний гарбуз. Шматок на 120 г — близько 241 ккал, а яскравий колір і багато вітаміну A начинці дає гарбуз.
- Джерело клітковини
- Багато вітаміну A
- Джерело марганцю
- Білки 8%
- Жири 39%
- Вуглеводи 45%
- Інше 7%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 120 г 241 ккал Б 4,7 · Ж 10,5 · В 27,4 г
- 100 ккал — це 50 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 201 ккал 841 кДж 10%
- Білки 4 г 8%
- Жири 8,8 г 13%
- Вуглеводи засвоювані 22,8 г 9%
- Клітковина 4,8 г
- Сіль 0,47 г 8%
Звідки калорії
- Білки 8%
- Жири 39%
- Вуглеводи 45%
- Інше 7%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 316 мкг 40%
- Вітамін D 0,275 мкг 6%
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 1,8 мг 2%
- Вітамін B1 тіамін 0,055 мг 5%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,145 мг 10%
- Вітамін B3 ніацин 0,483 мг 3%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,838 мг 14%
- Вітамін B6 0,125 мг 9%
- Фолат B9 24,4 мкг 12%
- Вітамін B12 0,194 мкг 8%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 137 мг 7%
- Кальцій 60,6 мг 8%
- Фосфор 78,1 мг 11%
- Магній 15,1 мг 4%
- Залізо 1 мг 7%
- Цинк 0,461 мг 5%
- Мідь 0,07 мг 7%
- Марганець 0,328 мг 16%
- Селен 4,5 мкг 8%
- Йод немає даних
- Натрій 190 мг 8%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело клітковини
- Багато вітаміну A
- Джерело марганцю
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 89% Калорійність нижча, ніж у 89% солодощів.
- 92% Клітковини більше, ніж у 92% солодощів.
- 98% Вітаміну A більше, ніж у 98% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Трайфл 167 ккал
- Заварне тістечко 223 ккал
- Яблучний крамбл 229 ккал
- Морозиво 227 ккал
- Шоколадний мус 150 ккал
- Пудинг 142 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Медовик 395 ккал
- Наполеон 292 ккал
- Шарлотка 184 ккал
- Сирок глазурований 399 ккал
- Кукурудзяні палички 410 ккал
- Чіа-пудинг 118 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 4 інгредієнтів за даними CoFID (Велика Британія), USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.