17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Amaretti calorias e tabela nutricional
Amaretti: 464 kcal por 100 g, proteínas 8,8 g, gorduras 13 g, carboidratos 76,7 g. 1 unidade (10 g): 46 kcal.
Biscoitinhos de amêndoa, açúcar e clara, de sabor levemente amargo — daí o nome —, os amaretti são crocantes ou macios conforme a receita, acompanham o café e o licor e vão esfarelados no recheio do tortelli de abóbora. Cada biscoito de 10 g tem cerca de 46 kcal, e três, 30 g, ficam perto de 139 kcal. São ricos em vitamina E.
- Baixo teor de sal
- Rico em vitamina E
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de fósforo
- Proteínas 8%
- Gorduras 25%
- Carboidratos 67%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 10 g 46 kcal P 0,9 · G 1,3 · C 7,7 g
- Porção habitual · 30 g 139 kcal P 2,6 · G 3,9 · C 23 g
- 100 kcal estão em 22 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 225 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Alta 4,6 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 464 kcal 1.941 kJ 23%
- Proteínas 8,8 g 18%
- Gorduras 13 g 19%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 76,7 g 30%
- Fibras 2,6 g
- Sal 0,1 g 2%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 8%
- Gorduras 25%
- Carboidratos 67%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,3 mg 53%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,04 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,31 mg 22%
- Vitamina B3 niacina 0,48 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 220 mg 11%
- Cálcio 69 mg 9%
- Fósforo 130 mg 19%
- Magnésio 62 mg 17%
- Ferro 0,9 mg 6%
- Zinco 0,8 mg 8%
- Cobre sem dados
- Manganês sem dados
- Selênio 3,2 µg 6%
- Iodo 1,7 µg 1%
- Sódio 42 mg 2%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
- Rico em vitamina E
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de fósforo
- Fonte de magnésio
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 82% Mais calorias que 82% dos doces e sobremesas.
- 93% Mais proteínas que 93% dos doces e sobremesas.
- 71% Mais fibras que 71% dos doces e sobremesas.
- 94% Mais vitamina E que 94% dos doces e sobremesas.
- 91% Mais vitamina B2 que 91% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
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17 Fit
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De onde vêm estes números
Base de dados suíça de composição de alimentos, código 868.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.