17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Amaretti Kalorien und Nährwerte
Amaretti: 464 kcal pro 100 g, Eiweiß 8,8 g, Fett 13 g, Kohlenhydrate 76,7 g. 1 Stück (10 g): 46 kcal.
Amaretti sind italienisches Mandelgebäck aus Mandeln, Zucker und Eiweiß mit dem typischen Bittermandelaroma – mal knusprig wie die Amaretti di Saronno, mal weich wie die Amaretti morbidi. Ein Stück von 10 g hat rund 46 kcal. Zerbröselt kommen sie auch in Desserts und Füllungen.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 8%
- Fett 25%
- Kohlenhydrate 67%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 10 g 46 kcal E 0,9 · F 1,3 · KH 7,7 g
- Typische Portion · 30 g 139 kcal E 2,6 · F 3,9 · KH 23 g
- 100 kcal sind 22 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 225 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 464 kcal 1.941 kJ 23%
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Fett 13 g 19%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 76,7 g 30%
- Ballaststoffe 2,6 g
- Salz 0,1 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 8%
- Fett 25%
- Kohlenhydrate 67%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,3 mg 53%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,1 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,04 mg 4%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,31 mg 22%
- Vitamin B3 Niacin 0,48 mg 3%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat B9 15 µg 8%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 220 mg 11%
- Calcium 69 mg 9%
- Phosphor 130 mg 19%
- Magnesium 62 mg 17%
- Eisen 0,9 mg 6%
- Zink 0,8 mg 8%
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 1,7 µg 1%
- Natrium 42 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Magnesium
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 82% Mehr Kalorien als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
- 93% Reicher an Eiweiß als 93% der Süßigkeiten und Desserts.
- 71% Reicher an Ballaststoffen als 71% der Süßigkeiten und Desserts.
- 94% Reicher an Vitamin E als 94% der Süßigkeiten und Desserts.
- 91% Reicher an Vitamin B2 als 91% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Ingwerkekse 453 kcal
- Zuckermandeln 470 kcal
- Waffelgebäck 455 kcal
- Doppelkekse 460 kcal
- Basler Läckerli 412 kcal
- Butterkekse 467 kcal
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- Zucker 387 kcal
- Eis 227 kcal
- Vollmilchschokolade 535 kcal
- Nuss-Nougat-Creme 539 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Schweizer Nährwertdatenbank, Code 868.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.