17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Amaretti kalórie a výživové hodnoty
Amaretti: 464 kcal na 100 g, bielkoviny 8,8 g, tuky 13 g, sacharidy 76,7 g. 1 ks (10 g): 46 kcal.
Talianske mandľové sušienky amaretti s horkastou chuťou, chrumkavé alebo mäkké, podávajú sa ku káve a používajú do tiramisu či do plnky do broskýň. Jedna sušienka (asi 10 g) má zhruba 46 kcal, 100 g okolo 464. Majú vysoký obsah vitamínu E.
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj fosforu
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 67 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 10 g 46 kcal B 0,9 · T 1,3 · S 7,7 g
- Bežná porcia · 30 g 139 kcal B 2,6 · T 3,9 · S 23 g
- 100 kcal je 22 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 225 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 4,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 464 kcal 1 941 kJ 23 %
- Bielkoviny 8,8 g 18 %
- Tuky 13 g 19 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 76,7 g 30 %
- Vláknina 2,6 g
- Soľ 0,1 g 2 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 67 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 6,3 mg 53 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0,1 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,04 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,31 mg 22 %
- Vitamín B3 niacín 0,48 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,17 mg 3 %
- Vitamín B6 0,04 mg 3 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,07 µg 3 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 220 mg 11 %
- Vápnik 69 mg 9 %
- Fosfor 130 mg 19 %
- Horčík 62 mg 17 %
- Železo 0,9 mg 6 %
- Zinok 0,8 mg 8 %
- Meď bez údajov
- Mangán bez údajov
- Selén 3,2 µg 6 %
- Jód 1,7 µg 1 %
- Sodík 42 mg 2 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj fosforu
- Zdroj horčíka
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 82 % Viac kalórií ako 82 % sladkostí a dezertov.
- 93 % Viac bielkovín ako 93 % sladkostí a dezertov.
- 71 % Viac vlákniny ako 71 % sladkostí a dezertov.
- 94 % Viac vitamínu E ako 94 % sladkostí a dezertov.
- 91 % Viac vitamínu B2 ako 91 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Zázvorové sušienky 453 kcal
- Mandle v cukre 470 kcal
- Oblátky 455 kcal
- Kakaové sušienky s krémom 460 kcal
- Maslové sušienky 467 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Med 304 kcal
- Cukor 387 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Vanilkové rožky 543 kcal
- Perník 356 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
švajčiarska databáza zloženia potravín, kód 868.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.