17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Amaretti kaloryczność i wartości odżywcze
Amaretti: 464 kcal w 100 g, białko 8,8 g, tłuszcz 13 g, węglowodany 76,7 g. 1 szt. (10 g): 46 kcal.
Amaretti to włoskie ciasteczka z mielonych migdałów, cukru i białek – chrupiące albo miękkie w środku, z lekko gorzkawą, migdałową nutą; podaje się je do espresso i kruszy do deserów z mascarpone. Jedno ciasteczko, około 10 g, ma około 46 kcal. Są małe i słodkie, więc łatwo zjeść ich kilka.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło witaminy B2
- Źródło fosforu
- Białko 8%
- Tłuszcz 25%
- Węglowodany 67%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 10 g 46 kcal B 0,9 · T 1,3 · W 7,7 g
- Zwykła porcja · 30 g 139 kcal B 2,6 · T 3,9 · W 23 g
- 100 kcal to 22 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 225 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 464 kcal 1 941 kJ 23%
- Białko 8,8 g 18%
- Tłuszcz 13 g 19%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 76,7 g 30%
- Błonnik 2,6 g
- Sól 0,1 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 8%
- Tłuszcz 25%
- Węglowodany 67%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 6,3 mg 53%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,1 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,04 mg 4%
- Witamina B2 ryboflawina 0,31 mg 22%
- Witamina B3 niacyna 0,48 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany B9 15 µg 8%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 220 mg 11%
- Wapń 69 mg 9%
- Fosfor 130 mg 19%
- Magnez 62 mg 17%
- Żelazo 0,9 mg 6%
- Cynk 0,8 mg 8%
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 1,7 µg 1%
- Sód 42 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło witaminy B2
- Źródło fosforu
- Źródło magnezu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 82% Więcej kalorii niż 82% słodyczy.
- 93% Więcej białka niż 93% słodyczy.
- 71% Więcej błonnika niż 71% słodyczy.
- 94% Więcej witaminy E niż 94% słodyczy.
- 91% Więcej witaminy B2 niż 91% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Pierniczki 453 kcal
- Wafelki 455 kcal
- Ciastka z kremem 460 kcal
- Herbatniki 467 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Ciastka owsiane 450 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Strudel jabłkowy 281 kcal
- Miodownik 395 kcal
- Ptyś 348 kcal
- Beza 396 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Makowiec 390 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
szwajcarska baza wartości odżywczych, kod 868.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.