17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Cannoli kalóriatartalom és tápérték

Cannoli: 307 kcal 100 g‑ban, fehérje 6,2 g, zsír 15 g, szénhidrát 36,7 g. 1 db (80 g): 245 kcal.

A szicíliai cannoli olajban sütött, ropogós tésztacső, amelyet édes ricottakrémmel töltenek, a végeit csokidarabbal, kandírozott naranccsal vagy pisztáciával díszítik. Egy 80 g‑os darab körülbelül 245 kcal, 100 g‑ja 307. Közvetlenül tálalás előtt töltik, hogy a héja ropogós maradjon. E‑vitamin-, szelén-, B12-vitamin- és foszforforrás.

Alacsony sótartalmú
Jó forrás: E‑vitamin
Jó forrás: szelén
Jó forrás: B12-vitamin

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 8%
Zsír 44%
Szénhidrát 48%

Hétköznapi adagokban

1 db ≈ 80 g 245 kcal F 4,9 · Zs 12 · Sz 29,3 g
100 kcal-nyi adag 33 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 325 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Közepes 3,1 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 307 kcal 1 283 kJ 15%
Fehérje 6,2 g 12%
Zsír 15 g 21%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 36,7 g 14%
Rost 1,2 g
Só 0,14 g 2%

Honnan jön a kalória

Fehérje 8%
Zsír 44%
Szénhidrát 48%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 60,6 µg 8%
D-vitamin 0,11 µg 2%
E-vitamin 3,4 mg 28%
K-vitamin 1,1 µg 1%
C-vitamin 0,015 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,038 mg 3%
B2-vitamin riboflavin 0,163 mg 12%
B3-vitamin niacin 0,345 mg 2%
B5-vitamin pantoténsav 0,329 mg 5%
B6-vitamin 0,064 mg 5%
Folát B9 8,4 µg 4%
B12-vitamin 0,425 µg 17%
Kolin 10,8 mg

Ásványi anyagok

Kálium 157 mg 8%
Kalcium 111 mg 14%
Foszfor 110 mg 16%
Magnézium 20,5 mg 5%
Vas 0,499 mg 4%
Cink 0,507 mg 5%
Réz 0,09 mg 9%
Mangán 0,203 mg 10%
Szelén 10,6 µg 19%
Jód nincs adat
Nátrium 57,6 mg 2%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Alacsony sótartalmú
Jó forrás: E‑vitamin
Jó forrás: szelén
Jó forrás: B12-vitamin
Jó forrás: foszfor

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 65%-ában.
Több E‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 84%-ában.
Több szelén van benne, mint az édességek és desszertek 79%-ában.
Több B12-vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 89%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.