17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Cannoli kalórie a výživové hodnoty
Cannoli: 307 kcal na 100 g, bielkoviny 6,2 g, tuky 15 g, sacharidy 36,7 g. 1 ks (80 g): 245 kcal.
Sicílske cannoli sú rúrky z vyprážaného cesta plnené sladkou ricottou, často s kúskami čokolády alebo pistáciami. U nás ich nájdeš v talianskych cukrárňach. Jeden kus (asi 80 g) má okolo 245 kcal, teda 307 kcal na 100 g. Plnia sa tesne pred podávaním, aby cesto zostalo chrumkavé.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj selénu
- Zdroj vitamínu B12
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 48 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 80 g 245 kcal B 4,9 · T 12 · S 29,3 g
- 100 kcal je 33 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 325 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 3,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 307 kcal 1 283 kJ 15 %
- Bielkoviny 6,2 g 12 %
- Tuky 15 g 21 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 36,7 g 14 %
- Vláknina 1,2 g
- Soľ 0,14 g 2 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 48 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 60,6 µg 8 %
- Vitamín D 0,11 µg 2 %
- Vitamín E 3,4 mg 28 %
- Vitamín K 1,1 µg 1 %
- Vitamín C 0,015 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,038 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,163 mg 12 %
- Vitamín B3 niacín 0,345 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,329 mg 5 %
- Vitamín B6 0,064 mg 5 %
- Folát B9 8,4 µg 4 %
- Vitamín B12 0,425 µg 17 %
- Cholín 10,8 mg
Minerály
- Draslík 157 mg 8 %
- Vápnik 111 mg 14 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Horčík 20,5 mg 5 %
- Železo 0,499 mg 4 %
- Zinok 0,507 mg 5 %
- Meď 0,09 mg 9 %
- Mangán 0,203 mg 10 %
- Selén 10,6 µg 19 %
- Jód bez údajov
- Sodík 57,6 mg 2 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj selénu
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 65 % Menej kalórií ako 65 % sladkostí a dezertov.
- 84 % Viac vitamínu E ako 84 % sladkostí a dezertov.
- 79 % Viac selénu ako 79 % sladkostí a dezertov.
- 89 % Viac vitamínu B12 ako 89 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Pastel de nata 326 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Schwarzwaldská torta 324 kcal
- Blinis 260 kcal
- Kunafa 346 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Mrkvový koláč 374 kcal
- Gumové cukríky 396 kcal
- Horká čokoláda 598 kcal
- Med 304 kcal
- Cukor 387 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Vypočítané podľa receptu z 6 ingrediencií, s údajmi z databáz: ANSES-CIQUAL (Francúzsko), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.