17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Cannoli kalorier og næringsinnhold
Cannoli: 307 kcal per 100 g, 6,2 g protein, 15 g fett, 36,7 g karbohydrater. 1 stk. (80 g): 245 kcal.
Sicilianske cannoli er frityrstekte deigruller fylt med søtet ricotta, ofte med sjokoladebiter, kandisert appelsin eller hakkede pistasjnøtter i endene. Én cannolo på 80 g har rundt 245 kcal. De fylles rett før servering så skallet holder seg sprøtt, og selv de små på konditorfatet blir fort til mye.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til E‑vitamin
- Kilde til selen
- Kilde til B12-vitamin
- Protein 8 %
- Fett 44 %
- Karbohydrater 48 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 80 g 245 kcal P 4,9 · F 12 · K 29,3 g
- 100 kcal er 33 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 325 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 307 kcal 1 283 kJ 15 %
- Protein 6,2 g 12 %
- Fett 15 g 21 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 36,7 g 14 %
- Fiber 1,2 g
- Salt 0,14 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 8 %
- Fett 44 %
- Karbohydrater 48 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 60,6 µg 8 %
- D-vitamin 0,11 µg 2 %
- E-vitamin 3,4 mg 28 %
- K-vitamin 1,1 µg 1 %
- C-vitamin 0,015 mg <1 %
- Tiamin B1 0,038 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,163 mg 12 %
- Niacin B3 0,345 mg 2 %
- Pantotensyre B5 0,329 mg 5 %
- B6-vitamin 0,064 mg 5 %
- Folat B9 8,4 µg 4 %
- B12-vitamin 0,425 µg 17 %
- Kolin 10,8 mg
Mineraler
- Kalium 157 mg 8 %
- Kalsium 111 mg 14 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Magnesium 20,5 mg 5 %
- Jern 0,499 mg 4 %
- Sink 0,507 mg 5 %
- Kobber 0,09 mg 9 %
- Mangan 0,203 mg 10 %
- Selen 10,6 µg 19 %
- Jod ingen data
- Natrium 57,6 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til E‑vitamin
- Kilde til selen
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til fosfor
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 65 % Færre kalorier enn 65 % av søtsakene og dessertene.
- 84 % Mer E‑vitamin enn 84 % av søtsakene og dessertene.
- 79 % Mer selen enn 79 % av søtsakene og dessertene.
- 89 % Mer B12-vitamin enn 89 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Fastelavnsboller 323 kcal
- Prinsessekake 295 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
- Eplestrudel 281 kcal
- Schwarzwaldkake 324 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Tiramisu 353 kcal
- Éclair 264 kcal
- Digestivekjeks 463 kcal
- Trifle 167 kcal
- Blåbærmuffins 375 kcal
- Eplepai 237 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Regnet ut fra en oppskrift med 6 ingredienser, med data fra ANSES-CIQUAL (Frankrike), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.