17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Cannoli kaloryczność i wartości odżywcze
Cannoli: 307 kcal w 100 g, białko 6,2 g, tłuszcz 15 g, węglowodany 36,7 g. 1 szt. (80 g): 245 kcal.
Cannoli to sycylijskie rurki ze smażonego, chrupiącego ciasta nadziewane słodką ricottą, często z kandyzowaną skórką pomarańczy, kawałkami czekolady albo pistacjami. Jedna rurka, około 80 g, ma około 245 kcal. Nadziewa się je tuż przed podaniem, żeby ciasto nie zmiękło, a cannoli z cukierni bywają wyraźnie większe.
- Niska zawartość soli
- Źródło witaminy E
- Źródło selenu
- Źródło witaminy B12
- Białko 8%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 48%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 80 g 245 kcal B 4,9 · T 12 · W 29,3 g
- 100 kcal to 33 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 325 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 307 kcal 1 283 kJ 15%
- Białko 6,2 g 12%
- Tłuszcz 15 g 21%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 36,7 g 14%
- Błonnik 1,2 g
- Sól 0,14 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 8%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 48%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 60,6 µg 8%
- Witamina D 0,11 µg 2%
- Witamina E 3,4 mg 28%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Witamina C 0,015 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,163 mg 12%
- Witamina B3 niacyna 0,345 mg 2%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,329 mg 5%
- Witamina B6 0,064 mg 5%
- Foliany B9 8,4 µg 4%
- Witamina B12 0,425 µg 17%
- Cholina 10,8 mg
Składniki mineralne
- Potas 157 mg 8%
- Wapń 111 mg 14%
- Fosfor 110 mg 16%
- Magnez 20,5 mg 5%
- Żelazo 0,499 mg 4%
- Cynk 0,507 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,203 mg 10%
- Selen 10,6 µg 19%
- Jod brak danych
- Sód 57,6 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło witaminy E
- Źródło selenu
- Źródło witaminy B12
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 65% Mniej kalorii niż 65% słodyczy.
- 84% Więcej witaminy E niż 84% słodyczy.
- 79% Więcej selenu niż 79% słodyczy.
- 89% Więcej witaminy B12 niż 89% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kutia 298 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Strudel jabłkowy 281 kcal
- Tort szwarcwaldzki 324 kcal
- Bûche de Noël 317 kcal
- Kremówka 292 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Pudding chia 118 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Paluszki solone 388 kcal
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Brownie 405 kcal
- Ciasto marchewkowe 374 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 6 składników według danych: ANSES-CIQUAL (Francja), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.