17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Cannoli calorias e tabela nutricional
Cannoli: 307 kcal por 100 g, proteínas 6,2 g, gorduras 15 g, carboidratos 36,7 g. 1 unidade (80 g): 245 kcal.
Os cannoli sicilianos são canudos de massa frita recheados com ricota adoçada, muitas vezes com gotas de chocolate, laranja cristalizada ou pistache picado nas pontas — presença certa nas doceiras italianas da Mooca e do Bixiga. Um cannolo de 80 g tem cerca de 245 kcal. São recheados na hora para a casca continuar crocante, e até os pequenos das bandejas de festa somam rápido.
- Baixo teor de sal
- Fonte de vitamina E
- Fonte de selênio
- Fonte de vitamina B12
- Proteínas 8%
- Gorduras 44%
- Carboidratos 48%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 80 g 245 kcal P 4,9 · G 12 · C 29,3 g
- 100 kcal estão em 33 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 325 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 3,1 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 307 kcal 1.283 kJ 15%
- Proteínas 6,2 g 12%
- Gorduras 15 g 21%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 36,7 g 14%
- Fibras 1,2 g
- Sal 0,14 g 2%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 8%
- Gorduras 44%
- Carboidratos 48%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 60,6 µg 8%
- Vitamina D 0,11 µg 2%
- Vitamina E 3,4 mg 28%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Vitamina C 0,015 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,163 mg 12%
- Vitamina B3 niacina 0,345 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,329 mg 5%
- Vitamina B6 0,064 mg 5%
- Folato B9 8,4 µg 4%
- Vitamina B12 0,425 µg 17%
- Colina 10,8 mg
Minerais
- Potássio 157 mg 8%
- Cálcio 111 mg 14%
- Fósforo 110 mg 16%
- Magnésio 20,5 mg 5%
- Ferro 0,499 mg 4%
- Zinco 0,507 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,203 mg 10%
- Selênio 10,6 µg 19%
- Iodo sem dados
- Sódio 57,6 mg 2%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
- Fonte de vitamina E
- Fonte de selênio
- Fonte de vitamina B12
- Fonte de fósforo
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 65% Menos calorias que 65% dos doces e sobremesas.
- 84% Mais vitamina E que 84% dos doces e sobremesas.
- 79% Mais selênio que 79% dos doces e sobremesas.
- 89% Mais vitamina B12 que 89% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
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17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
Calculado a partir de uma receita de 6 ingredientes. Fontes: ANSES-CIQUAL (França), USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.