17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Cheesecake kalorie a nutriční hodnoty
Cheesecake: 321 kcal na 100 g, bílkoviny 5,5 g, tuky 22,5 g, sacharidy 25,5 g. Běžná porce (120 g): 385 kcal.
Cheesecake se v českých kavárnách zabydlel vedle tradičního tvarohového koláče a dortu: newyorský se peče z krémového sýra na spodku z drcených sušenek. Hodnoty na této stránce platí právě pro něj – kousek 120 g má asi 385 kcal. Ovocný přeliv, karamel nebo šlehačku zapiš zvlášť.
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj selenu
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 62 %
- Sacharidy 31 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 120 g 385 kcal B 6,6 · T 27 · S 30,6 g
- 100 kcal odpovídá 31 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 365 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,2 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 321 kcal 1 343 kJ 16 %
- Bílkoviny 5,5 g 11 %
- Tuky 22,5 g 32 %
- Sacharidy včetně vlákniny 25,5 g 10 %
- Vláknina 0,5 g
- Sůl 0,69 g 12 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 62 %
- Sacharidy 31 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 221 µg 28 %
- Vitamín D 0,3 µg 6 %
- Vitamín E 0,77 mg 6 %
- Vitamín K 3,8 µg 5 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,045 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,172 mg 12 %
- Vitamín B3 niacin 0,377 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,042 mg 3 %
- Folát B9 10,5 µg 5 %
- Vitamín B12 0,11 µg 4 %
- Cholin 47,8 mg
Minerály
- Draslík 104 mg 5 %
- Vápník 59,4 mg 7 %
- Fosfor 103 mg 15 %
- Hořčík 12 mg 3 %
- Železo 0,483 mg 3 %
- Zinek 0,58 mg 6 %
- Měď 0,027 mg 3 %
- Mangan bez údajů
- Selen 8,7 µg 16 %
- Jód bez údajů
- Sodík 277 mg 12 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj selenu
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 96 % Více kalorií než 96 % hotových jídel.
- 96 % Více vitamínu A než 96 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Samosa 310 kcal
- Toast se sýrem 343 kcal
- Langoš 351 kcal
- Cibulové kroužky 352 kcal
- Falafel v pitě 265 kcal
- Smažené mozzarellové tyčinky 325 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Kebab 215 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Vafle 290 kcal
- Masové kuličky 190 kcal
- Caesar salát 150 kcal
- Řecký salát 110 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.