17 Fit Kalorientabelle Gerichte
Cheesecake Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 321 kcal – 5,5 g Eiweiß, 22,5 g Fett und 25,5 g Kohlenhydrate.
Amerikanischer Cheesecake im New-York-Stil wird mit Rahmfrischkäse, Sahne und Eiern auf einem Keksboden gebacken und ist deutlich schwerer als der deutsche Käsekuchen mit Quark. Ein Stück von 120 g bringt knapp 390 kcal mit; Fruchtsoße oder Topping kommen dazu.
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Selen
- Eiweiß 7%
- Fett 62%
- Kohlenhydrate 31%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 120 g 385 kcal
- 100 kcal sind 31 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 365 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,2 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 321 kcal 16%
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Fett 22,5 g 32%
- Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffen 25,5 g 10%
- Ballaststoffe 0,5 g
- Salz 0,69 g 12%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 62%
- Kohlenhydrate 31%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 221 µg 28%
- Vitamin D 0,3 µg 6%
- Vitamin E 0,77 mg 6%
- Vitamin K 3,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,054 mg 5%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,206 mg 15%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,635 mg 4%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
- Vitamin B6 0,042 mg 3%
- Folat (B9) 26 µg 13%
- Vitamin B12 0,11 µg 4%
- Cholin 47,8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 104 mg 5%
- Calcium 67 mg 8%
- Phosphor 103 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Eisen 0,75 mg 5%
- Zink 0,58 mg 6%
- Kupfer 0,027 mg 3%
- Mangan keine Daten
- Selen 8,7 µg 16%
- Jod keine Daten
- Natrium 277 mg 12%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Selen
Gerichte
Im Vergleich der Gerichte
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 691 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 97% Mehr Kalorien als 97% der Gerichte.
- 97% Reicher an Vitamin A als 97% der Gerichte.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Flammkuchen 300 kcal
- Waffeln 290 kcal
- Currywurst 308 kcal
- Hotdog 260 kcal
- Burger 260 kcal
- Käsespätzle 234 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Kalorien und Makros: die Referenzwerte von 17 Fit, dieselben wie in der App.
Vitamine und Mineralstoffe: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Kohlenhydrate sind einschließlich Ballaststoffen angegeben.