17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Caesar salát kalorie a nutriční hodnoty
Caesar salát: 150 kcal na 100 g, bílkoviny 9 g, tuky 10 g, sacharidy 6 g. Běžná porce (250 g): 375 kcal.
Caesar salát s římským salátem, grilovaným kuřecím masem, krutony, parmazánem a zálivkou ze žloutku, česneku a ančoviček najdeš na lístku skoro každé české restaurace. Porce 250 g má asi 375 kcal a nejvíc přidávají zálivka a krutony, takže restaurační verze bývá těžší než domácí. Má vysoký obsah vitamínů K a A.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem vitamínu A
- Bílkoviny 24 %
- Tuky 60 %
- Sacharidy 16 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 250 g 375 kcal B 22,5 · T 25 · S 15 g
- 100 kcal odpovídá 65 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 220 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 1,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 150 kcal 628 kJ 8 %
- Bílkoviny 9 g 18 %
- Tuky 10 g 14 %
- Sacharidy včetně vlákniny 6 g 2 %
- Vláknina 1,8 g
- Sůl 0,59 g 10 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 24 %
- Tuky 60 %
- Sacharidy 16 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 398 µg 50 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,18 mg 2 %
- Vitamín K 72,6 µg 97 %
- Vitamín C 4 mg 5 %
- Vitamín B1 thiamin 0,023 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,078 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 0,101 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,066 mg 5 %
- Folát B9 6,1 µg 3 %
- Vitamín B12 0,13 µg 5 %
- Cholin 10,5 mg
Minerály
- Draslík 250 mg 12 %
- Vápník 104 mg 13 %
- Fosfor 83 mg 12 %
- Hořčík 15 mg 4 %
- Železo 0,183 mg 1 %
- Zinek 0,65 mg 6 %
- Měď 0,054 mg 5 %
- Mangan bez údajů
- Selen 4,8 µg 9 %
- Jód bez údajů
- Sodík 238 mg 10 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem vitamínu A
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 97 % Více vitamínu K než 97 % hotových jídel.
- 98 % Více vitamínu A než 98 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Hovězí Stroganov 150 kcal
- Lilek parmigiana 155 kcal
- Anglická snídaně 160 kcal
- Hovězí s brokolicí 160 kcal
- Jehněčí ragú s bramborami 133 kcal
- Musaka 147 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Cheesecake 321 kcal
- Zelné závitky 105 kcal
- Pirohy 148 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Boršč 49 kcal
- Svíčková 182 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.