Cheesecake calorieën en voedingswaarde
Cheesecake: 321 kcal per 100 g, eiwit 5,5 g, vet 22,5 g, koolhydraten 25,5 g. Gebruikelijke portie (120 g): 385 kcal.
New York cheesecake wordt gebakken met roomkaas, eieren en suiker op een bodem van verkruimelde koekjes, terwijl veel andere versies niet gebakken worden maar opstijven in de koelkast. Hoe dan ook is hij rijk, met ongeveer 321 kcal per 100 g. Een punt bij de koffie telt hier als zo’n 120 g – bijna 390 kcal – nog zonder vruchtensaus of slagroom.
- Bron van vitamine A
- Bron van selenium
- Eiwit 7%
- Vet 62%
- Koolhydraten 31%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 120 g 385 kcal E 6,6 · V 27 · K 30,6 g
- 100 kcal is 31 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 365 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 3,2 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 321 kcal 1.343 kJ 16%
- Eiwit 5,5 g 11%
- Vet 22,5 g 32%
- Koolhydraten inclusief vezels 25,5 g 10%
- Vezels 0,5 g
- Zout 0,69 g 12%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 7%
- Vet 62%
- Koolhydraten 31%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 221 µg 28%
- Vitamine D 0,3 µg 6%
- Vitamine E 0,77 mg 6%
- Vitamine K 3,8 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,045 mg 4%
- Vitamine B2 riboflavine 0,172 mg 12%
- Vitamine B3 niacine 0,377 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,042 mg 3%
- Folaat B9 10,5 µg 5%
- Vitamine B12 0,11 µg 4%
- Choline 47,8 mg
Mineralen
- Kalium 104 mg 5%
- Calcium 59,4 mg 7%
- Fosfor 103 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- IJzer 0,483 mg 3%
- Zink 0,58 mg 6%
- Koper 0,027 mg 3%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 8,7 µg 16%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 277 mg 12%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van vitamine A
- Bron van selenium
Gerechten
Vergeleken met andere gerechten
Deze categorie telt 699 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 96% Meer calorieën dan 96% van de gerechten.
- 96% Meer vitamine A dan 96% van de gerechten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Samosa 310 kcal
- Tosti met kaas 343 kcal
- Uienringen 352 kcal
- Broodje falafel 265 kcal
- Mozzarellasticks 325 kcal
- Loempia 272 kcal
Meer uit de categorie ‘Gerechten’
- Mac and cheese 223 kcal
- Fish and chips 224 kcal
- Borsjt 49 kcal
- Pierogi 148 kcal
- Plov 160 kcal
- Caesarsalade 150 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
Calorieën en macro’s: de referentiewaarden van 17 Fit, dezelfde als in de app.
Vitamines en mineralen: USDA FoodData Central (FNDDS, VS).
Koolhydraten zijn inclusief vezels opgegeven.