17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Hot dog kalorie a nutriční hodnoty
Hot dog: 260 kcal na 100 g, bílkoviny 10 g, tuky 15 g, sacharidy 22 g. 1 ks (150 g): 390 kcal.
Hot dog z benzínky nebo stánku je v Česku klasická rychlovka, které se tu často říká prostě párek v rohlíku: párek zasunutý do rohlíku s vydlabaným středem, do kterého se nejdřív stříkne kečup nebo hořčice. Jeden hot dog o 150 g má asi 390 kcal a každá další dávka omáčky číslo zvedne.
- Bílkoviny 15 %
- Tuky 51 %
- Sacharidy 33 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 150 g 390 kcal B 15 · T 22,5 · S 33 g
- 100 kcal odpovídá 38 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 200 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Bílkoviny 10 g 20 %
- Tuky 15 g 21 %
- Sacharidy včetně vlákniny 22 g 8 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 2,1 g 34 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 15 %
- Tuky 51 %
- Sacharidy 33 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 3 µg <1 %
- Vitamín D 0,9 µg 18 %
- Vitamín E 0,51 mg 4 %
- Vitamín K 1,8 µg 2 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,028 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,146 mg 10 %
- Vitamín B3 niacin 2 mg 13 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,104 mg 7 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0,82 µg 33 %
- Cholin 31,9 mg
Minerály
- Draslík 326 mg 16 %
- Vápník 15 mg 2 %
- Fosfor 122 mg 17 %
- Hořčík 11 mg 3 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 2,1 mg 21 %
- Měď 0,046 mg 5 %
- Mangan bez údajů
- Selen 10,3 µg 19 %
- Jód bez údajů
- Sodík 828 mg 34 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Zdroj zinku
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu D
- Zdroj fosforu
- Zdroj draslíku
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 86 % Více kalorií než 86 % hotových jídel.
- 84 % Více vitamínu B12 než 84 % hotových jídel.
- 88 % Více zinku než 88 % hotových jídel.
- 93 % Více vitamínu D než 93 % hotových jídel.
- 91 % Více draslíku než 91 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Sladkokyselé vepřové 260 kcal
- Nachos 265 kcal
- Kuře na sladkokyselo 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Plněné žampiony 288 kcal
- Jarní závitky 272 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Plněné papriky 95 kcal
- Karbanátek 240 kcal
- Omeleta 154 kcal
- Špíz 230 kcal
- Kebab 215 kcal
- Vafle 290 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.