17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Tarta cytrynowa kaloryczność i wartości odżywcze
Tarta cytrynowa: 379 kcal w 100 g, białko 5 g, tłuszcz 20,9 g, węglowodany 42,7 g. 1 plaster (100 g): 379 kcal.
Tarta cytrynowa to kruchy spód wypełniony gładkim, kwaskowym kremem z cytryn, jajek, cukru i masła – francuska tarte au citron, czasem z bezą na wierzchu. Kawałek 100 g ma około 379 kcal. Krem jest gęsty od masła i żółtek, więc nawet niewielki trójkąt potrafi sporo ważyć – przy domowej tarcie zważ jeden kawałek.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło manganu
- Źródło folianów
- Białko 5%
- Tłuszcz 50%
- Węglowodany 45%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 100 g 379 kcal B 5 · T 20,9 · W 42,7 g
- 100 kcal to 26 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 400 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,8 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 379 kcal 1 586 kJ 19%
- Białko 5 g 10%
- Tłuszcz 20,9 g 30%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 42,7 g 16%
- Błonnik 1,8 g
- Sól 0,13 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 50%
- Węglowodany 45%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 64,1 µg 8%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 1,1 mg 9%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 13,4 mg 17%
- Witamina B1 tiamina 0,025 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,12 mg 9%
- Witamina B3 niacyna 0,025 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,36 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 4%
- Foliany B9 39,9 µg 20%
- Witamina B12 0,35 µg 14%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 95,8 mg 5%
- Wapń 25,2 mg 3%
- Fosfor 67 mg 10%
- Magnez 9,7 mg 3%
- Żelazo 1,2 mg 9%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 5 µg 3%
- Sód 51,6 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość miedzi
- Źródło manganu
- Źródło folianów
- Źródło witaminy C
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 90% Więcej miedzi niż 90% słodyczy.
- 91% Więcej folianów niż 91% słodyczy.
- 98% Więcej witaminy C niż 98% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Tort Sachera 397 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Churros 419 kcal
- Pączki 426 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Ciasto drożdżowe 357 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Ptyś 348 kcal
- Beza 396 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Herbatniki 467 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Czekolada gorzka 598 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23485.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.