17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Zitronentarte Kalorien und Nährwerte
Zitronentarte: 379 kcal pro 100 g, Eiweiß 5 g, Fett 20,9 g, Kohlenhydrate 42,7 g. 1 Scheibe (100 g): 379 kcal.
Die Tarte au citron ist ein Mürbeteigboden mit einer glatten, säuerlichen Creme aus Zitronensaft, Eiern, Zucker und Butter und in jeder französischen Pâtisserie zu finden; mit Baiserhaube wird sie zur Tarte au citron meringuée. Ein Stück von 100 g hat knapp 380 kcal.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Quelle von Mangan
- Quelle von Folat
- Eiweiß 5%
- Fett 50%
- Kohlenhydrate 45%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 100 g 379 kcal E 5 · F 20,9 · KH 42,7 g
- 100 kcal sind 26 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 400 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 379 kcal 1.586 kJ 19%
- Eiweiß 5 g 10%
- Fett 20,9 g 30%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 42,7 g 16%
- Ballaststoffe 1,8 g
- Salz 0,13 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 50%
- Kohlenhydrate 45%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 64,1 µg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 9%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 13,4 mg 17%
- Vitamin B1 Thiamin 0,025 mg 2%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,12 mg 9%
- Vitamin B3 Niacin 0,025 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,36 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 4%
- Folat B9 39,9 µg 20%
- Vitamin B12 0,35 µg 14%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 95,8 mg 5%
- Calcium 25,2 mg 3%
- Phosphor 67 mg 10%
- Magnesium 9,7 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 9%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 5 µg 3%
- Natrium 51,6 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Quelle von Mangan
- Quelle von Folat
- Quelle von Vitamin C
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 90% Reicher an Kupfer als 90% der Süßigkeiten und Desserts.
- 91% Reicher an Folat als 91% der Süßigkeiten und Desserts.
- 98% Reicher an Vitamin C als 98% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Sachertorte 397 kcal
- Bienenstich 356 kcal
- Schokoladentorte 389 kcal
- Churros 419 kcal
- Oliebollen 342 kcal
- Berliner und Donuts 426 kcal
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- Käsekuchen 237 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 23485.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.