17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Tart od limuna kalorije i nutritivne vrijednosti
Tart od limuna: 379 kcal na 100 g, bjelančevine 5 g, masti 20,9 g, ugljikohidrati 42,7 g. 1 kriška (100 g): 379 kcal.
Tart od limuna, francuski tarte au citron, košarica je od prhkog tijesta punjena oštrom, svilenkastom kremom od jaja, šećera, maslaca i soka limuna. Kriška od 100 g ima oko 379 kcal, a vrhnje ili maline uz nju dodaj posebno. Tart je bogat bakrom.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Izvor mangana
- Izvor folata
- Bjelančevine 5 %
- Masti 50 %
- Ugljikohidrati 45 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 100 g 379 kcal B 5 · M 20,9 · U 42,7 g
- 100 kcal je 26 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 400 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,8 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 379 kcal 1.586 kJ 19 %
- Bjelančevine 5 g 10 %
- Masti 20,9 g 30 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 42,7 g 16 %
- Vlakna 1,8 g
- Sol 0,13 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 50 %
- Ugljikohidrati 45 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 64,1 µg 8 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 1,1 mg 9 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 13,4 mg 17 %
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,12 mg 9 %
- Vitamin B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,36 mg 6 %
- Vitamin B6 0,05 mg 4 %
- Folat B9 39,9 µg 20 %
- Vitamin B12 0,35 µg 14 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 95,8 mg 5 %
- Kalcij 25,2 mg 3 %
- Fosfor 67 mg 10 %
- Magnezij 9,7 mg 3 %
- Željezo 1,2 mg 9 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 5,8 µg 11 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 51,6 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Izvor mangana
- Izvor folata
- Izvor vitamina C
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 90 % Više bakra od 90 % slatkiša i deserata.
- 91 % Više folata od 91 % slatkiša i deserata.
- 98 % Više vitamina C od 98 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Sacher torta 397 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
- Churros 419 kcal
- Krafne 426 kcal
- Muffin 375 kcal
- Kolač s mrvicama 357 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Piškote 385 kcal
- Keksi s komadićima čokolade 481 kcal
- Tortilja čips 497 kcal
- Torta od mrkve 374 kcal
- Tamna čokolada 598 kcal
- Med 304 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23485.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.